Äntligen! Då är det dax att påbörja nedräkningen till julafton och på vägen dit få med sig en massa härlig träning. Life in a happy way helt enkelt! 1 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 1 x 20 upphopp.
Använd gärna hashtag #happyjulkalender2021, om du lägger upp en bild eller film på instagram. Kul om vi alla kan peppa varandra. //Vickan
Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2021.
Upphopp: stå höftbrett med fötterna. Gå ner i en squat, så att det är 90 grader i knäleden. Dutta fingrarna i marken framför tårna. Res dig upp och gör samtidigt ett hopp rakt uppåt. Armarna är raka ovanför huvudet. Börja om från början igen.
TIPS!! Just nu pågår en finfin tävling här hos mig, där du kan vinna 2 par av de bästa träningsstrumporna i ull från Gococo. Klicka in HÄR för att läsa mer. Tävlingen avslutas på fredag kl. 18.00.