Oavsett vad du har för mål (eller inte några mål) med din löpning, så kan det vara kul och bra att variera sin träning. Det kan vara att träna på olika underlag, att springa olika långt, att springa plant eller backigt, att springa i olika tempon, att springa ensam eller tillsammans eller att springa intervaller eller distans. Om man inte testar olika varianter, så vet man ju inte heller vad man gillar bäst😃!
Vill man utveckla sin löpning, genom att orka springa längre sträckor eller springa fortare, så behöver man oftast förändra sin träning mot hur den är idag. Det är dessutom bra att komplettera löpträningen med styrkepass för ben och bål.
Veckans löppass: gör något du inte brukar göra är alltså en uppmaning till dig att testa något nytt. Tänk om du har missat något, som visar sig bli en ny favorit. Om du känner att du redan kör träningspass som är varierat, kanske du kan testa en vecka med runstreak eller köra på löpbandet om du inte brukar göra det. //Vickan
