Idag var det terminens femte Runacademypass. Det här är min 9:e termin som löpcoach. Och det är fortfarande lika roligt att få vara delaktig i våra deltagares löparresa och se deras utveckling. Våra pass planeras centralt av Runacademy och det är samma upplägg i hela Sverige. Så är du på semester, jobbresa eller besöker en annan stad under terminen, kan du besöka deras Runacademyträning.
Passen är uppbyggda med uppvärmning, tänjning, några löpskolningsövningar, intervallpass (oftast, men inte alltid), nedvarvningsjogg och till sist balansstyrka. Det är verkligen perfekt att få träna intervaller i grupp och att ha en tid i veckan då man alltid vet att träningen blir av, oavsett väder. Jag älskar konceptet med att alla kan vara med och är välkomna i Runacademy. Man känner själv vilken nivå man vill träna dagens pass på och har varje gång möjlighet att välja mellan flera olika grupper. Vi har allt från nybörjare, som aldrig har tagit ett löpsteg till de som tävlar på hög nivå – häftigt! Att få vara en del i detta känns fantastiskt! Vill du komma och träna här i Norrköping så finns all information här. Välkommen!
Dagens pass bestod av backintervaller och benstyrka. Härligt jobbat av hela gruppen idag. Första fotot är kvällens löpcoachgäng✨! //Vickan
