14 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 14 burpees. Man kan aldrig göra för många burpees… Gör ett upphopp med händerna ovanför huvudet. Sätt ner händerna i golvet och gå ihop grupperat. Hoppa ut med fötterna och du är nu i plankposition på raka armar. Sänk dig ner till golvet och lyft händerna från golvet. Tryck dig upp i plankposition på raka armar igen. Hoppas ihop grupperat. Res dig upp och gör ett nytt upphopp. Heja dig!! HÄR skriver jag lite mer utförligt hur jag gör burpees och så finns det även förslag på hur du kan göra om du inte vill hoppa. //Vickan
Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2018.