19 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 19 starjumps. Kryp ihop grupperat. Hoppa sedan…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
18 december – Julkalender 2018
18 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 18 benlyft. Ligg på rygg på en…
17 december – Julkalender 2018
17 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 17 utfall på varje ben. Alternera gärna…
16 december – Julkalender 2018
16 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 16 upphopp innan lunch. Dutta händerna i…
15 december – Julkalender 2018
15 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 15 minuter konditionsträning. Välj själv hur du…
14 december – Julkalender 2018
14 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 14 burpees. Man kan aldrig göra för…
13 december – Julkalender 2018
13 december – Julkalender 2018. LUCIA. Dagens aktivitet är 13 reps av alla övningar. Gör…
12 december – Julkalender 2018
12 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 12 minuter Tabata = 3 omgångar med…
11 december – Julkalender 2018
11 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 11 minuter armstyrka. Alternera rullande under hela…
10 december – Julkalender 2018
10 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 10 x 1 minut situps. Gör situps…
9 december – Julkalender 2018
9 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 9 intervaller x 1 minut. Ha gåvila på…
8 december – Julkalender 2018
8 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 8 minuter burpees. Ställ en timer på…
7 december – Julkalender 2018
7 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 7 st fredagshopp. Hoppa hur du vill.…
6 december – Julkalender 2018
6 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 6 övningar för mage. Jobba i 1…
5 december – Julkalender 2018
5 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 5 x 1 minut planka. Stå i…
4 december – Julkalender 2018
4 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 4 omgångar med Bring Sally Up. Gör…
3 december – Julkalender 2018
3 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 3 x 1 minut jägarvila. Sätt dig…
2 december – Julkalender 2018
2 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 2 minuter Gangnam Plank. En kul variant…
1 december – Julkalender 2018
1 December – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 1 timmes powerwalk eller löpning. Kom ut…
Julkalender 2018
På lördag är det 1 december. Då börjar jag med min Julkalender 2018. En träningskalender…