De sista löppassen har jag fått avbryta för att kroppen inte riktigt samarbetar. Det frestar…
Löpning
Costa Rica – löpning och surf i Tamarindo
Sista heldagen här i Costa Rica startade jag med en löprunda på stranden. Jag måste…
Costa Rica – Låtsasloppet – löpning i Tamarindo
Sista veckan på semestern tillbringade vi i Tamarindo, vid västkusten i Costa Rica. Underbart att…
Costa Rica – löpning i Monteverde
Monteverde ligger på 1400 möh. Det är nästan som toppen av Åreskutan. Dessutom är staden…
23 december – HappyJulkalender 2023
23 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 23 min promenad eller löpning utomhus (minst…
7 december – HappyJulkalender 2023
7 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 7 x 90 sek intervaller (#VeckansLöppass). Det…
Veckans löppass: 5 x 2 min + 5 x 1 min intervaller
Veckans tips på löppass är 5 x 2 min + 5 x 1 min intervaller.…
Rehablöpning utomhus
Fysioterapeuten gav i torsdags klartecken till att jag får springa utomhus på asfalt, istället för…
Veckans löppass: 3 min + 20 sek intervaller
Veckans tips på löppass är 3 min + 20 sek intervaller. Det innebär att du…
Rehablöpning på löpband
Alltså – den känslan när man får springa igen efter ett uppehåll… Jag kunde inte…
Fjällöpning i Sälen
Löparlägret med Runacademy i Sälen kunde inte ha kommit lägligare. Eftersom jag avslutar mitt jobb…
Löpning på Östfjället
Idag valde vi i Norrköpinggänget – Maria, Pär och jag – att springa på egen…
Fjällöpning på Mellanfjället
Idag sa tyvärr kroppen nej till dryga 20-km rundan som var planerad för löparlägret. Jag…
Fjällöpning vid Myrflodammen
Nu är alla deltagare på plats. Strax efter lunch tog vi bilar till Myrflodammen och…
Resdag och löprunda i Lindvallen
Idag har vi åkt bil från Norrköping till Lindvallen. Vi, det är Pär, Maria och…
Run of Hope Norrköping 2023
För åttonde året i rad arrangerar Elmina, Anna och jag Run of Hope i Norrköping.…
Fredagslöpning utmed Göta kanal
Ä n t l i g e n fick jag till fredagslöpning utmed Göta kanal…
Systerlöpning och bad
Vi är på landet och överraskningsfirar pappa som fyller år. Efter bricka på sängen, flagghissning…
Fredagshopp och löpning med Pär
Det kom ett litet mess med frågan, ”När springer du nästa gång? Jag är ledig…
Äntligen finmilen igen
Lördag. Semestern är slut. Fotbolls-VM är i slutfasen. Regnet strilar. Äntligen finmilen med Pär igen.…