Veckans löppass: 6 till 1 intervaller innebär att du startar med en lång intervall på…
Träning – Pass
Cirkelpass v. 42 – 2022
Cirkelpass v. 42 – 2022 och hösten är i sin peak. Vackra soliga krispiga dagar…
Veckans löppass: lång – kort x 4
Veckans löppass: lång – kort x 4 innebär att du springer en lång intervall och…
Cirkelpass v. 41 – 2022
Cirkelpass v. 41 – 2022 genomfördes i härligt soligt höstväder. Du behöver inga redskap till…
Veckans löppass: 5 stegs stege
Veckans löppass: 5 stegs stege är ett intervallpass med 5 olika tidslängder. Tiden för intervallen…
Cirkelpass v. 39 – 2022
Cirkelpass v. 39 – 2022 innehåller några för mig helt nya övningar. Cirkelcrunches, hällyft i…
Veckans löppass: 4 – 1 min intervaller
Veckans löppass: 4 – 1 min intervaller innebär att du först springer en lång intervall…
Cirkelpass v. 38 – 2022
Cirkelpass v. 38 – 2022 och T-shirt varmt. Här är ett tips på träningspass utan…
Veckans löppass: 5 min intervaller
Veckans tips på löppass är mitt nuvarande rehabpass. Det funkar kanon för vem som helst…
Cirkelpass v. 36 – 2022
Cirkelpass v. 36 – 2022 är ett träningspass som kan genomföras nästan var som helst.…
Veckans löppass: korta intervaller på olika underlag
Idag är det enligt kalendern höstens första dag. Jag längtar efter att få känna mig…
Cirkelpass v. 35 – 2022
Cirkelpass v. 35 – 2022 är sista cirkelpasset i en sommarmånad. I slutet av veckan…
Veckans löppass: 1 min x 10
Veckans tips på löppass blir en variant av mitt rehabpass med löpning. Jag måste gå…
Cirkelpass v. 34 – 2022
Cirkelpass v. 34 – 2022 är utan redskap, förutom att det i en av övningarna…
Cirkelpass v. 33 – 2022
Cirkelpass v. 33 – 2022 är ett cirkelpass för benen med gummisnodd. Du kan naturligtvis…
Veckans löppass: intervallpass 30 min
Jag har varit helt dagvill sedan semestern började i slutet av juni. Trots att jag…
Återgångsträning till löpning
Just nu rehabtränar jag löpning, då jag har fått diagnosen hamstringstendinopati. Jag får flashbacks till…
Cirkelpass v. 30 – 2022
Cirkelpass v. 30 – 2022 blir en lugnare variant av cirkelpass, men jag blev svettig…
Cirkelpass v. 29 – 2022
Cirkelpass v. 29 – 2022 är ett tips på hemmaträning utan redskap. Funkar lika bra…
Cirkelpass v. 28 – 2022
Cirkelpass v. 28 – 2022. Jag är verkligen helt dagvill nu på semestern. Det var…