Som vi nämnt tidigare har vi alltid med någon variant av burpee i våra cirkelpass.…
Träning – Styrka
Armhävningsmaraton
Man kan bli trött i armarna & så kan man bli trött i armarna?… Efter…
Planka med inhopp
Den här varianten på planka hade vi nyligen med i ett av våra cirkelpass. Det…
Sprintutfall med indianhopp
Här kommer ett tips på en bra plyometrisk benövning. Vi brukar ha med den i…
Slamball med burpee
Slamball är en övning vi ofta har med i våra cirkelpass. Senast provade vi att…
Magövning med pinne
Den här grymt jobbiga magövningen hade vi med i vårt cirkelpass nyligen. Här bränner det…
Benböjshopp med väderkvarn
Idag tänkte vi tipsa om en pulsig benövning som är perfekt att ha med i…
Ny magövning
Idag tänkte jag tipsa om en grym magövning. Den dök upp i Instagramflödet för någon…
Explosiva höftlyft
Den här övningen hade vi nyligen med i ett cirkelpass. Lina har kört den i…
Mitt bästa fredagsfys
Fredag – min favoritdag, och jag har varit ledig. Sååå underbart att få en långhelg.…
Airbikes
Vill du köra slut på dig eller avsluta ett styrkepass med en pulshöjande övning, så…
Frontböj
Frontböj har blivit en ny favorit i mina benpass. Jag har bytt ut benböj med…
Draken
Vi har testat en ny bra övning, där man tränar både balans och styrka i…
Ett mål är uppnått!!!
Jippii, vad glad jag är! Igår var maken och jag på gymmet och skulle köra…
Sidoplanka med hantel
Nyligen testade vi en för oss ny magövning som även stärker axlarna. En övning med…
Svettigt söndagsfys
Idag fick jag till en oplanerad träning på gymmet. Redan klockan 8 var jag där. Sååå…
Bröst- och tricepspass
Under hösten och vintern har jag provat ett för mig nytt upplägg på de flesta…
Variant på höftlyft
Höftlyft är en övning som jag har med i mina benpass. Det finns massor av…
Parövning – burpees & jägarvila
Det är inte mycket som slår att få träna tillsammans med någon som älskar det…
Latsdrag i cablecross
Den här varianten på latsdrag gillar jag verkligen. Jag upplever att jag får så bra…