Jag älskar helger av många anledningar, men en av de bästa anledningarna är att jag…
Banan- & havrevåfflor
Idag är det våffeldagen! Eftersom vi hade dagen fullplanerad redan, fick det bli våfflor till…
Fredagsintervaller
Äntligen fredag! Som jag har längtat! Veckans bästa dag & jag är ledig. Så underbart…
Armhävningsgång med gummiband
Den här övningen är bra för stabiliteten i bål & överkropp, framförallt för axlarna. Vi…
Bananbröd
Idag tänkte jag bjuda på ett recept på ett saftigt och gott bananbröd som jag…
Sots pressar
När vi körde en PT-duo timme på Ztrongway, så fick vi lära oss en ny övning…
Mina tips på hur du lär dig göra chins
Jag har alltid gillat chins, och det var en övning jag önskade att jag någon…
Kokosbollar
Jag har testat massor med olika varianter på nyttigare chokladbollar men jag måste nog säga…
Stormig fredagsfys
Fredag. Min bästa veckodag. Idag blåste det nästan storm ute. Med vindbyar på 15 m/s,…
Hoop jumps
I våra cirkelpass vill vi gärna ha med plyometriska & pulsiga övningar. Den här övningen…
Scones med blåbär
Dessa enkla & goda scones måste ni testa. Det är ganska få ingredienser, går snabbt…
Enbensburpees
Som vi nämnt tidigare har vi alltid med någon variant av burpee i våra cirkelpass.…
Armhävningsmaraton
Man kan bli trött i armarna & så kan man bli trött i armarna?… Efter…
Raw paj
Denna härliga lördag tänkte jag tipsa om en supergod raw paj jag brukar göra. Inspiration…
Utmanade mig själv i snöslasket
Sista veckorna har jag utmanat mig själv en hel del på jobbet. Jag har dessutom…
Planka med inhopp
Den här varianten på planka hade vi nyligen med i ett av våra cirkelpass. Det…
Blåbärskvarg
Förr åt jag ibland den smaksatta kvargen, men jag tycker det gick lite över styr…
Sprintutfall med indianhopp
Här kommer ett tips på en bra plyometrisk benövning. Vi brukar ha med den i…
Vi vann en PT Duo-timme!
Idag har vi startat dagen på bästa tänkbara sätt. Lina vann en PT Duo-timme till…
Snackstips
Jag letar efter goda snacksalternativ. Älskar chips, men vill gärna äta något annat istället. Nu…
PARTNERINNEHÅLL