Här kommer ett recept på brownies som är sockerfria, glutenfria & dessutom inte behöver någon…
Njutningslöpning
Igår vaknade jag med en ond hals. Hela dagen försökte jag på olika sätt att…
3D bodyscan
På bloggträffen fick vi alla göra varsin 3D bodyscan på IFK Performance Center. Det ingår…
Sumoburpee
Vi har en sorts hatkärlek till burpees. De är ganska vidriga under tiden man kör…
GLAD PÅSK
Hoppas att ni alla får en riktigt härlig påskafton & efterföljande påskdagar!! //Vickan & Lina
Långfredagsfys
Nu börjar äntligen vår påskledighet. Den startar vi med ett gemensamt träningspass, tidigt på fredagsmorgonen.…
En utmaning inför påskhelgen
Jag älskar utmaningar & känner mig så fantastiskt glad över att fixa övningar jag för…
Mellan tårtfix & middagsbjudning
Igår fyllde min lille son 14 år. Gaah vad fort tiden går!! Vi hjälptes åt…
Slamball på knä
Vi varierar ibland våra slamballs genom att köra dem på knä. Då använder vi oss…
Söndagsfrukost
Söndag & tid för lugnare frukost. Soligt ute, men riktigt blåsigt & kall vind. Försökte…
Bloggträff
Idag har vi varit på vår första bloggträff med Hälsa & Fitness. Dessutom var det med…
90 cm Box jumps
Härliga underbara fredag! Jag firade in helgen med ett härligt benpass. Idag passade jag även…
Ugnsomelett med ädelost
Idag tänkte jag tipsa om en enkel och god vegetarisk rätt som går utmärkt att…
Draken med axelpress
Vi fortsätter att testa nya övningar i våra cirkelpass. De senaste veckorna har det blivit…
Uppladdning inför efterlängtad premiär!
Idag laddar vi för allsvensk premiär. Som vi har längtat! Vår familj är en av…
Nice Cream med choklad- och pekansmak
Nice Cream är en riktig favorit. Jag ser alltid till att ha lite bananslantar i…
Avslutar mars i skogen
Sista mars. Idag hade jag tänkt ha shortspremiär på fredagslöpningen… Men 6 grader & helmulet…
Me vs Me
Det kommer alltid att finnas någon som är snabbare, starkare, smidigare, någon som kan göra…
Smoothie
Ett enkelt & fantastiskt gott mellanmål, komplettering till frukost, direkt efter träning, som något gott…
Pulssquat med benlyft
Vi fortsätter att prova nya funktionella övningar i våra cirklar. Den här varianten hade vi…
PARTNERINNEHÅLL