Cirkelpass v. 22 – 2023 genomfördes utomhus i lite blåsigt väder. Inga redskap behövs. Idag…
Somrig löpning på morsdag
Full luktbomb i trädgården just nu. Vi har både liljekonvaljer och syrénbuskar och sprider en…
Njutningslöpning bredvid rapsfält
Idag sprang jag njutningslöpning bredvid rapsfält. Löprundan blev på 6 km och utmed hela 4…
Cirkelpass v. 21 – 2023
Här kommer veckans tips på cirkelpass. Det är några nya varianter på övningar. Kul när…
Årets SUP-premiär
Idag blev det årets SUP-premiär. Det har aldrig blivit så tidigt som i maj tidigare…
Fredagshopp under solen
Storälsk på vädret just nu! Solen, värmen , grönskan. jag får liksom inte nog!! Idag…
Veckans löppass: 2 minutare
Veckans löppass: 2 minutare innebär att du kör 2 min intervaller i block för att…
Cirkelpass v. 20 – 2023
Här kommer veckans tips på cirkelpass. Du behöver en liten pall eller liknande till en…
Veckans löppass: blockintervaller 5 min
Förra veckan tipsade jag om blockintervaller i 4 min. Denna vecka kommer en ny variant…
Cirkelpass v. 19 – 2023
Cirkelpass v. 19 – 2023 innehåller fem övningar och varje övning genomförs under 1 min.…
3:e löpningen på en vecka!!
Min 3:e löprunda denna vecka! Det är första gången på 1 år (!!!), som jag…
Äntligen har även jag varit här!
Äntligen har även jag varit här! I Kungsträdgården där två fantastiskt vackra alléer med körsbärsträd…
Löpning och hopp i körsbärsallé
En vacker löpning i Norrköping efter jobbet. Körsbärsträd, magnoliaträd, vattenfall, rhododendrondalen… Jag har inte sett…
Veckans löppass: blockintervaller – 4 min
Veckans löppass: blockintervaller – 4 min innebär att du jobbar med en och samma slags…
Cirkelpass v. 18 – 2023
Cirkelpass v. 18 – 2023 genomfördes utomhus. Eftersom det duggregnade ville jag inte vara på…
Veckans löppass: Moneghettiintervaller (min favorit)
Veckans tips på löppass är en av mina favoriter – Moneghettiintervaller, vilket innebär intervaller i…
Cirkelpass v. 17 – 2023
Vårvärme och utomhustränig – najsig kombo. Här kommer veckans tips på cirkelpass. För att se…
Padelpremiär
PADELPREMIÄR!! Det här har stått på min ”bucketlist” sedan axeloperationen. Idag tog sonen och flickvän…
Veckans löppass: stege med korta intervaller
Veckans löppass: stege med korta intervaller innebär att du springer stegrande intervaller, för att sedan…
Termin 9 som löpcoach
Idag var det terminens femte Runacademypass. Det här är min 9:e termin som löpcoach. Och…
PARTNERINNEHÅLL