Veckans löppass: lång – kort x 4 innebär att du springer en lång intervall och…
Cirkelpass v. 41 – 2022
Cirkelpass v. 41 – 2022 genomfördes i härligt soligt höstväder. Du behöver inga redskap till…
Veckans löppass: 5 stegs stege
Veckans löppass: 5 stegs stege är ett intervallpass med 5 olika tidslängder. Tiden för intervallen…
30 minuter sammanhållande löpning
Det har gått 5 månader sedan skadan, det är 6 kilo oönskad mervikt på kroppen,…
Cirkelpass v. 40 – 2022
Cirkelpass v. 40 – 2022 är ett tips på träningspass utan redskap och på ytan…
Egen müsli
Jag längtar alltid till frukost när det finns egen müsli här hemma. Jag gör oftast…
Som sex mjölkpaket
Dagens pass i rehabplanen var 25 min löpning i ett svep. 25 min, det längsta…
Cirkelpass v. 39 – 2022
Cirkelpass v. 39 – 2022 innehåller några för mig helt nya övningar. Cirkelcrunches, hällyft i…
Veckans löppass: 4 – 1 min intervaller
Veckans löppass: 4 – 1 min intervaller innebär att du först springer en lång intervall…
Cirkelpass v. 38 – 2022
Cirkelpass v. 38 – 2022 och T-shirt varmt. Här är ett tips på träningspass utan…
Vilodag – kaffestund i naturen
Vilodagar på helgen = kaffestund i naturen. Det är bland det bästa jag vet. Avkopplande.…
Run of Hope 2022
För sjunde året i rad arrangerar Elmina, Anna och jag Run of Hope i Norrköping.…
Veckans löppass: 5 min intervaller
Veckans tips på löppass är mitt nuvarande rehabpass. Det funkar kanon för vem som helst…
Cirkelpass v. 36 – 2022
Cirkelpass v. 36 – 2022 är ett träningspass som kan genomföras nästan var som helst.…
Veckans löppass: korta intervaller på olika underlag
Idag är det enligt kalendern höstens första dag. Jag längtar efter att få känna mig…
Cirkelpass v. 35 – 2022
Cirkelpass v. 35 – 2022 är sista cirkelpasset i en sommarmånad. I slutet av veckan…
Veckans löppass: 1 min x 10
Veckans tips på löppass blir en variant av mitt rehabpass med löpning. Jag måste gå…
Cirkelpass v. 34 – 2022
Cirkelpass v. 34 – 2022 är utan redskap, förutom att det i en av övningarna…
Så gick det med sommarmålen 2022
Nu har jag jobbat 1,5 vecka igen efter drygt 5 veckors semester. Jag har haft…
Cirkelpass v. 33 – 2022
Cirkelpass v. 33 – 2022 är ett cirkelpass för benen med gummisnodd. Du kan naturligtvis…
PARTNERINNEHÅLL