19 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är alla övningar 19 gånger i ett cirkelpass.…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
18 december – HappyJulkalender 2022
18 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 18 min x 3 promenad eller löpning.…
17 december – HappyJulkalender 2022
17 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 17 utfall per ben. Gör 17 utfall…
16 december – HappyJulkalender 2022
16 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 16 min Tabata = 4 Tabata. En…
15 december – HappyJulkalender 2022
15 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 15 sek och 1,5 min intervaller (veckans…
14 december – HappyJulkalender 2022
14 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 14 min mag- och ryggövningar. Ställ ett…
13 december – HappyJulkalender 2022
13 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är träna ditt namn ”Luciadagen”. Det blev ett pass med…
12 december – HappyJulkalender 2022
12 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 12 min HIIT-pass (x 2). 12 min HIIT-pass…
11 december – HappyJulkalender 2022
11 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 11 olika plankor i 1 min vardera.…
10 december – HappyJulkalender 2022
10 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 10.000 steg under hela dagen. Jag har…
9 december – HappyJulkalender 2022
9 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 9 min avslappning, stretch eller yoga. Välj…
8 december – HappyJulkalender 2022
8 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 8 till 1 min intervaller i stege…
7 december – HappyJulkalender 2022
7 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 7 olika squats (benböj) i 7 min. Gör…
6 december – HappyJulkalender 2022
6 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 6 reps x 6 set med armhävningar. Du…
5 december – HappyJulkalender 2022
5 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 5 övningar – 5 gånger (cirkelpass). Varje…
4 december – HappyJulkalender 2022
4 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 40 min promenad utomhus. Idag är det…
3 december – HappyJulkalender 2022
3 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 3 omgångar med Bring Sally Up. En…
2 december – HappyJulkalender 2022
2 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 2 fredagshopp (hopp blir man glad av).…
1 december – HappyJulkalender 2022
Äntligen! Då är det dax att påbörja nedräkningen till julafton och på vägen dit få…
Aktiv julkalender 2022
För femte året i rad kör jag nu en aktiv julkalender 1-24 december, #HappyJulkalender2022. Happy står såklart…