Jag försöker göra vardagsfrukostarna mysiga & så här års tänds det dessutom alltid ljus. Yoghurt…
IW intervall pyramid
Måndagar är min IW-kväll. Den är näst intill helig. För några år sedan, när jag…
Rekord!!!
Egentligen hade jag planerat för en löprunda idag, men vädret kändes bara för trist och…
Lördagsträning tillsammans
Denna lördag inledde vi med härlig gemensam träning. Ett tufft cirkelpass är bästa starten på…
Tyngre benövning
Tjoho, fredag igen! Bästa dagen på veckan tycker jag. Mitt fredagsfys blev ett härligt benpass…
Powerwalk i mörkret
Ikväll trotsade jag min rädsla för mörker & gav mig ut på en powerwalk ensam.…
Nötbröd
I helgen slängde jag ihop ett bröd med massor av olika sorters nötter och utan…
Träningsönskelista…
Födelsedagen närmar sig. Jag gillar verkligen att fylla år, en dag på året som är…
Sprint med gummiband
Vi tränade tillsammans imorse & körde ett cirkelpass. Idag hade vi med en för oss…
Kokosrutor med choklad
Jag fullkomligt älskar kokos, och bakar ofta med det. Dessa små kokosrutor med choklad är…
Burpees för en god sak!
Oktober – Rosa månaden – Bröstcancermånaden! Min mamma, min moster & min mormor har alla…
Ny webbadress!
Hälsa & Fitness har gjort om sin webbsida & därmed även ändrat om lite för…
Greppstyrka- och chinsutmaning
Jag bara älskar utmaningar. Att testa och fixa saker, som man för bara några år…
Cirkelpass v. 41
Här kommer veckans cirkelpass. Det blev lite mer fokus på benen i detta pass. När…
Springplanka med händerna på en boll
Vi har ofta med springplankan i våra cirkelpass. Tänk dig höga knän, men i plankposition…
Run of Hope 2016
Idag var det första gången som Vitamin Well Run of Hope arrangerades i Sverige. Elmina,…
Afterrun med kyla
Fredagsfys. Love it! Den här tiden på året blir det en löptur direkt efter jobbet…
Burpee med saxhopp & squat
Vi har alltid med någon variant av burpees i våra cirkelpass. Det är en sådan…
Äppelpaj
Redan onsdag och veckan flyger fram. Här kommer receptet på den supergoda pajen vi åt…
Halmstadlöpning
Nu är jag på fortbildning i Halmstad. Vi är drygt 430 skolkuratorer från hela landet…
PARTNERINNEHÅLL