Life in a happy way

Jag är som gjord för lediga dagar?! Älskar att kunna springa innan frukost och sedan…

Här kommer ett tips på en grym magövning. Det är en lite mer utmanande sidoplanka…

Det här med att kunna styra över sin egen tid är underbart. Att ta dagarna…

Under skolterminerna, när Friskis kör enligt sitt ordinarie schema, går jag en gång i veckan…

Tjoho, vad härligt! Äntligen har min semester börjat. 4 härliga veckor att umgås med familjen…

Jag har inte riktigt haft disciplinen att köra hemmaträning tidigare. Visst har jag kört lite…

Jag mår bäst av ett aktivt liv. När jag jobbar sitter jag still otroligt mycket…

Jag älskar choklad! Att få äta denna chokladdröm till frukost är en riktig njutning. Den…

Dagens tips på övning är ett utfallssteg med axelpress i kombination. Det blir en riktig…

Det är något speciellt med sommarfrukostar ute i solen på altanen. Ingen stress, fågelkvitter, värme…

Det har varit två riktigt aktiva veckor i början på mitt sommarlov! Mycket vandringar &…

Jag prickade verkligen in rätt dag att vara ledig! Här har vi haft sol och…

Efter tre dagar med fint väder innehållande toppbestigningar & vandring/löpning på fjället bestämde mannen och…

Nu är vi hemma igen efter en härlig vecka i vackra Trysil och några dagar…

Smulpaj är en riktig favorit hos mig, framförallt på sommaren. Det allra bästa är när…

Jag älskar att upptäcka nya städer och ställen genom powerwalks eller löpning. Nu har vi…

Halo med utfallssteg testade vi nyligen i ett cirkelpass. En bra övning där många muskelgrupper…

Som komplement till en måltid, som del i ett mellanmål eller till kaffet – fröknäcke…

Det här passet blev en riktig utmaning för benen. Inspiration till passet har vi fått…

Efter våra cirkelpass brukar vi avsluta med några övningar till. Oftast något lite pulshöjande. Tabataintervaller…