Igår milen med Maja och idag blev det en söndagsmil i Dvardala med mannen. Alltså…
Lördagsmil i Vrinnevi
Idag startade vi lite tidigare än vi brukar, kl. 09.30. Det var bara Maja och…
En annorlunda vecka
Det har minst sagt varit en annorlunda vecka. Corona har påverkat oss alla på ett…
Veckans löppass: 4-3-2-1
Veckans löppass: 4-3-2-1 innebär ett lite längre intervallpass. Först körde jag 4 st 4 min…
Högaktuellt med toarullar
I dessa speciella Coronatider så har många diskussioner sjukt nog kommit att handla om hamstrandet…
#UntiedYetUnited
#UntiedYetUnited We are all in this together🤎! A virus may spread fast, but so do…
Coronafrustration och nya skor
Idag kl. 09.45 kom beskedet som jag faktiskt inte trodde skulle komma – gymnasieskolan ska…
Cirkelpass v. 12 – 2020
Cirkelpass v. 12 – 2020 är ett pass utan redskap. Nu i Coronatider, så känns…
S – som i Springa, Skog och Sol
Idag blev det världens bästa S – som i Springa, Skog och Sol. Denna kombo…
Rörelseintegrering
Idag har jag varit på ett första besök hos Fredrik på Kroppsdynamik (Helhetshälsans hus). Jag…
Veckans löppass: 3 – 1 x 4 set
Veckans löppass: 3 – 1 x 4 set innebär intervaller på först 3 min med…
Cirkelpass v. 11 – 2020
Cirkelpass v. 11 – 2020 är ett pass utan redskap. Dessa tips på cirkelpass funkar…
Årets längsta asfaltslöpning
Idag sprang mannen och jag årets längsta asfaltslöpning tillsammans. Jag gillar ju inte att springa…
Kickoff med Vårrusetambassadörerna
Idag startade vi dagen med en kickoff med Vårrusetambassadörerna på vackra Vildmarkshotellet i Kolmården. Vilken…
Fredagsmagi
Efter jobbet var jag hos ortopeden för min högeraxel. Eftersom fjärde kortisonsprutan inte gav något…
Veckans löppass: backintervaller 30-15 sek
Veckans löppass: backintervaller 30-15 sek genomfördes i slalombacken i närheten av där jag bor. Jag…
Benpass hemma
Ikväll körde jag ett benpass hemma. Tänk vad mycket övningar man kan göra hemma och…
Cirkelpass v. 10 – 2020
Mars är redan här! Snön är borta, ljuset är tillbaka och fåglarna kvittrar. Vårkänslorna kommer…
Norrköpings hälsohelg
Idag har jag stått och informerat om Vårruset i Norrköping på Norrköpings hälsohelg. Kul med…
Skottdagslöpning
Man måste ju använda dagen på bästa sätt, när datumet bara infaller var fjärde år.…
PARTNERINNEHÅLL