Veckans löppass: varierade korta intervaller innebär att du springer olika längder på korta intervaller. Detta…
Veckans löppass
Veckans löppass: 4 till 1 min intervaller
Veckans löppass: 4 till 1 min intervaller innebär idag att du springer en intervall på…
Veckans löppass: fartökning varje km
Veckans löppass: fartökning varje km genomfördes på löpbandet idag. Jag har ju haft problem med…
Veckans löppass: backintervaller 6 min
Veckans löppass: backintervaller 6 min innebär att du under 6 min springer uppför och joggar…
Veckans löppass: stegringsintervaller 500 m
Veckans löppass: stegringsintervaller 500 m innebär att du springer 500 m för att kommande 500…
Veckans löppass: fartlek mellan lyktstolpar
Veckans löppass: fartlek mellan lyktstolpar innebär att varierar farten mellan lyktstolpar. Om du väljer att…
Veckans löppass: 500 m löpning + benböj
Veckans löppass: 500 m löpning + benböj innebär att du springer 500 meter och sedan…
Veckans löppass: gör något du inte brukar göra
Oavsett vad du har för mål (eller inte några mål) med din löpning, så kan…
22 december – HappyJulkalender 2022
22 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 22 min löpning med backar. Dagens löppass innebär…
15 december – HappyJulkalender 2022
15 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 15 sek och 1,5 min intervaller (veckans…
8 december – HappyJulkalender 2022
8 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 8 till 1 min intervaller i stege…
1 december – HappyJulkalender 2022
Äntligen! Då är det dax att påbörja nedräkningen till julafton och på vägen dit få…
Veckans löppass: löpning + styrkestopp
Veckans löppass: löpning + styrkestopp innebär att du springer en sträcka för att sedan stanna…
Veckans löppass: stege + korta intervaller
Veckans löppass: stege + korta intervaller innebär att det först är lite längre intervaller i…
Veckans löppass: 90 till 20 sek intervaller
Veckans löppass: 90 till 20 sek intervaller innebär att du springer korta intervaller i olika…
Veckans löppass: 6 till 1 min intervaller
Veckans löppass: 6 till 1 intervaller innebär att du startar med en lång intervall på…
Veckans löppass: lång – kort x 4
Veckans löppass: lång – kort x 4 innebär att du springer en lång intervall och…
Veckans löppass: 5 stegs stege
Veckans löppass: 5 stegs stege är ett intervallpass med 5 olika tidslängder. Tiden för intervallen…
Veckans löppass: 4 – 1 min intervaller
Veckans löppass: 4 – 1 min intervaller innebär att du först springer en lång intervall…
Veckans löppass: 5 min intervaller
Veckans tips på löppass är mitt nuvarande rehabpass. Det funkar kanon för vem som helst…