Bear to pushup

Idag har jag testat en ny övning – bear to pushup. Det är en variant av armhävning, som ger både puls och styrka. Det är så himla roligt att hitta ny inspiration till mina cirkelpass. Se film längst ner i inlägget. //Vickan

Så här gör du:

Stå i plankposition på raka armar och med höft och knän i 90 grader (björnposition) – endast händer och tår är i golvet genom hela övningen. Hoppa ut till raka ben och gör en armhävning. Hoppa tillbaka till björn(bear)position igen.

Bear to pushup

Variant av armhävning

Pushup

3 kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras