22 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 22 min löpning med backar. Dagens löppass innebär…
Löpning
15 december – HappyJulkalender 2022
15 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 15 sek och 1,5 min intervaller (veckans…
Första löprundan efter influensan
Ä n t l i g e n löpning igen. Jag kände mig faktiskt lite…
Testar Icebug med dubbar
Jag testar ett par nya löparskor med dubb i samarbete med Icebug – Arcus Women’s…
1 december – HappyJulkalender 2022
Äntligen! Då är det dax att påbörja nedräkningen till julafton och på vägen dit få…
Veckans löppass: löpning + styrkestopp
Veckans löppass: löpning + styrkestopp innebär att du springer en sträcka för att sedan stanna…
Därför att jag ser!
Jag får en del frågor om varför jag har löparglasögon på mig när jag springer.…
Veckans löppass: stege + korta intervaller
Veckans löppass: stege + korta intervaller innebär att det först är lite längre intervaller i…
Tänk att jag kom till fjällen en gång till i år
Det här är lycka! Tänk att jag kom till fjällen en gång till innan vintern.…
Veckans löppass: 90 till 20 sek intervaller
Veckans löppass: 90 till 20 sek intervaller innebär att du springer korta intervaller i olika…
Repris på förra veckan
Om du gör något du gillar, så gör det igen! Jag gjorde idag en repris…
Veckans löppass: 6 till 1 min intervaller
Veckans löppass: 6 till 1 intervaller innebär att du startar med en lång intervall på…
Löpning i Industrilandskapet
Jag stannade till i Norrköping på vägen hem från jobbet. Dagens rehabträning var 30 min…
Veckans löppass: lång – kort x 4
Veckans löppass: lång – kort x 4 innebär att du springer en lång intervall och…
Veckans löppass: 5 stegs stege
Veckans löppass: 5 stegs stege är ett intervallpass med 5 olika tidslängder. Tiden för intervallen…
30 minuter sammanhållande löpning
Det har gått 5 månader sedan skadan, det är 6 kilo oönskad mervikt på kroppen,…
Som sex mjölkpaket
Dagens pass i rehabplanen var 25 min löpning i ett svep. 25 min, det längsta…
Veckans löppass: 4 – 1 min intervaller
Veckans löppass: 4 – 1 min intervaller innebär att du först springer en lång intervall…
Run of Hope 2022
För sjunde året i rad arrangerar Elmina, Anna och jag Run of Hope i Norrköping.…
Veckans löppass: 5 min intervaller
Veckans tips på löppass är mitt nuvarande rehabpass. Det funkar kanon för vem som helst…