Veckans löppass: 5-4-3-2-1 innebär kortare intervaller än för några veckor sedan då jag tipsade om…
Veckans löppass
Veckans löppass: Moneghettiintervaller
Veckans löppass: Moneghettiintervaller innebär intervaller i stege. Ett tufft intervallpass, som känns bättre och bättre…
Veckans löppass: fartlek
Veckans löppass: fartlek innebär en mer lekfull variant av intervallträning. Ibland är det skönt att…
Veckans löppass: trailintervaller
Veckans löppass: trailintervaller innebär intervaller på skogsstigar. Jag ÄLSKAR att springa på skogsstigar. Detta pass…
Veckans löppass: 10-8-6-4-2
Veckans löppass: 10-8-6-4-2 innebär lite längre intervaller, så här måste du anpassa farten för att…
Veckans löppass: fartökningar
Veckans löppass: fartökningar körde jag på en 5-kilometers sträcka. Vill du inte springa så långt…
Veckans löppass: pyramidintervaller
Veckans löppass: pyramidintervaller körde jag i skogen. Vår skog är kuperad, så det blev både…
Veckans löppass: 2-1 intervaller
För tredje veckan i rad kör jag nu Veckans löppass. Det har blivit mycket väl…
Veckans löppass: 120/30 intervaller
Veckan löppass – 120/30 intervaller innebär snabbare löpning i 120 sek (alltså 2 minuter) och…
Veckans löppass: trappintervaller
Från och med nu kommer jag att ha tips med rubriken Veckans löppass. Det kommer…
Spontana Moneghettiintervaller
Jag har känt mig trött några dagar och fast jag vet att jag älskar att…
Intervaller 5-4-3-2-1
Vi har bestämt att vi ska springa intervaller tillsammans en gång per vecka under sommaren.…