En hel vecka har gått sedan senaste löpningen. Ärligt, så har jag räknat ner till…
Frontböj
Frontböj har blivit en ny favorit i mina benpass. Jag har bytt ut benböj med…
Fruktpaj med valnötter
Det här blev en riktig höjdare. En nyttigare och mer mättande variant på fruktpaj. Den…
Draken
Vi har testat en ny bra övning, där man tränar både balans och styrka i…
Ett mål är uppnått!!!
Jippii, vad glad jag är! Igår var maken och jag på gymmet och skulle köra…
Choklad- & jordnötsbollar
Chokladbollar i alla dess former går nästan alltid hem! Jag hittade ett recept på dessa…
Fredagstraditionen
Veckan har sprungit iväg & det är redan fredag! Jag älskar ju fredagar, så det…
Sidoplanka med hantel
Nyligen testade vi en för oss ny magövning som även stärker axlarna. En övning med…
Vickans kosttankar
Mitt vuxna liv har varit lite som en jojo när det gäller vikt & mat…
Crossfitinspirerat pass, del 2
Här kommer andra delen av det crossfitinspirerade pass vi körde för ett tag sedan. Här…
Svettigt söndagsfys
Idag fick jag till en oplanerad träning på gymmet. Redan klockan 8 var jag där. Sååå…
Choklad- & hasselnötsmuffins
Jag älskar fika! Och jag älskar lördagar! Ibland äter jag sockerfritt & ibland äter jag…
Utmanande fredagsfys
Idag var det riktigt utmanande att springa i skogen. Underlaget bestod mest av ren is…
Crossfitinspirerat pass, del 1
De veckorna vi får till 2 gemensamma pass brukar vi köra lite annat upplägg på…
Ris- & sesamblandning
Nu har jag provat en nyhet från resenta som blev en riktig favorit. Det är…
Bröst- och tricepspass
Under hösten och vintern har jag provat ett för mig nytt upplägg på de flesta…
Burpee med boxjump
Den här varianten av burpees är en riktig pulshöjare. Vi brukar ha med den i…
Havre- & hasselnötskakor
Jag brukar baka sånt som jag kan äta både till fika, mellis eller när som…
Islöpning i skogen
Nu är vårterminen igång. Jag som jobbar inom skolans värld delar upp mitt liv i…
Halv burpee med boll
Här kommer ett tips på ännu en variant av burpee. En riktig utmaning för benen!…
PARTNERINNEHÅLL