Cirkelpass v. 22 – 2023 genomfördes utomhus i lite blåsigt väder. Inga redskap behövs. Idag…
tåhäv
Söndagspass med benstyrka
Först två jaktstarter i skidskytte-VM på TV (det blev ett VM-brons!!!) och sedan ett söndagspass…
Veckans löppass: löpning + styrkestopp
Veckans löppass: löpning + styrkestopp innebär att du springer en sträcka för att sedan stanna…
22 december – Julkalender2021
22 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 22 benövningar av varje. Här nedan har…
Bingo-träning
Under de två omgångarna som gymnasieskolan har varit stängd och vi har haft distansundervisning, har…
Hjälp mot benhinneproblem
Jag får många frågor om benhinnor både från er läsare och från deltagare i våra…
Invigde nya Soft step
Nu har vi utökat vårt gym här hemma med nytt material. En Soft Step Challenge…
Benpass hemma
Ikväll körde jag ett benpass hemma. Tänk vad mycket övningar man kan göra hemma och…
20 december – Julkalender 2019
20 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 20 reps av olika övningar. Jag använde…
Cirkelpass v. 31 – 2019
Cirkelpass v. 31 – 2019 är sista passet i juli. Min sista semestervecka. Men istället…
Cirkelpass v. 26 – 2019
Sista veckan i juni och min sista arbetsvecka innan semestern. Jag börjar känna av att…
Cirkelpass v. 35
Sista veckan i augusti. Härligt att kunna köra träning ute på altanen. Så lyxigt med…