På onsdag är det Alla hjärtans dag, så idag tipsar jag om ett träna-ditt-namn-pass som passar bra in på denna kärleksvecka.
A – 10 burpees
L – 20 jumpsquats
L – 20 jumpsquats
A – 10 burpees
H – 20 jumping jacks
J – 60 sek jägarvila
Ä – 10 triceps dips
R – 12 burpees
T – 30 squats
A – 10 burpees
N – 20 utfall
S – 20 utfall
D – 10 armhävningar
A – 10 burpees
G – 15 triceps dips
Ojoj, det blev visst fem omgångar med burpees. Men det är kärlek för kroppen det ?!
Ovan burpees & nedan jumpsquats.
Ovan jumping jacks & nedan jägarvila.
Ovan triceps dips & nedan squats.
Ovan utfall & nedan armhävningar.
Vad kul att du körde passet??!! Ja, man kan ju dessutom ändra detta pass hur mycket man vill – byt bara bokstäver & man har ett nytt pass!