Idag har jag testat en ny övning – bear to pushup. Det är en variant av armhävning, som ger både puls och styrka. Det är så himla roligt att hitta ny inspiration till mina cirkelpass. Se film längst ner i inlägget. //Vickan
Så här gör du:
Stå i plankposition på raka armar och med höft och knän i 90 grader (björnposition) – endast händer och tår är i golvet genom hela övningen. Hoppa ut till raka ben och gör en armhävning. Hoppa tillbaka till björn(bear)position igen.
Vilken bra och kul övning. Tack för att du delar med dig av så mycket bra hela tiden!!
Vad kul att du gillar mina blogginlägg :-)! Kram Vickan