Här kommer en sammanfattning med länkar till alla blogginlägg från vår underbara resa i Costa…
Väggträning för ben och armar
Idag körde jag ett litet väggträningspass för ben och armar innan jag rehabsprang på löpbandet.…
Costa Rica – Tamarindo
30 december: Efter frukost åkte vi vidare till vårt sista stället här i Costa Rica…
Costa Rica – löpning och surf i Tamarindo
Sista heldagen här i Costa Rica startade jag med en löprunda på stranden. Jag måste…
Costa Rica – Låtsasloppet – löpning i Tamarindo
Sista veckan på semestern tillbringade vi i Tamarindo, vid västkusten i Costa Rica. Underbart att…
Löparåret och träningsåret 2023
Årets sista dag. Jag brukar ha två separata blogginlägg, ett med löparåret som gått och…
Costa Rica – Monteverde
Vi lämnade La Fortuna tidigt på morgonen. Vi åkte först buss och sedan båt över…
Costa Rica – löpning i Monteverde
Monteverde ligger på 1400 möh. Det är nästan som toppen av Åreskutan. Dessutom är staden…
Costa Rica – La Fortuna
På julafton åkte vi från Tortuguero till La Fortuna. Vi bor på Magic Mountain Hotel,…
Costa Rica – Tortuguero
22 december: Vi åkte buss från San José genom fantastisk regnskog och enorma bananplantager. Vi…
24 december – HappyJulkalender 2023
24 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 24 burpees. Detta har varit med sedan…
23 december – HappyJulkalender 2023
23 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 23 min promenad eller löpning utomhus (minst…
Costa Rica – San José
Jag har varit på långresa över jul och nyår med familjen, mina två systrar med…
22 december – HappyJulkalender 2023
22 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 22 min yoga, stretch eller avslappning. Välj själv…
21 december – HappyJulkalender 2023
21 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 21 x 30 sek intervaller (#VeckansLöppass). Det…
20 december – HappyJulkalender 2023
20 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 20 crunches. Ligg ner och ha fotsulorna…
19 december – HappyJulkalender 2023
19 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 19 rygglyft. Ligg på magen och tårna…
18 december – HappyJulkalender 2023
18 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 18 reps av varje övning (cirkelpass). Läs…
17 december – HappyJulkalender 2023
17 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 17 utfall per ben. Stå samlat med…
16 december – HappyJulkalender 2023
16 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 16 min promenad eller löpning utomhus (minst…
PARTNERINNEHÅLL