Nu under hösten och vintern har det inte blivit så mycket löpintervaller för mig. De…
Fjärde advent
Nu är vi redan framme vid fjärde advent! Sista söndagen innan jul. Träningsvärken sprider sig…
Lördagsfys – igen! ?
Nu är det tredje lördagen i rad vi får till gemensam träning – lycka! Det…
Fredagslöpning
Ytterligare en vecka har ”försvunnit” i rasande fart! Men fredagskänslan har jag gärna ofta?! Direkt…
Löpning på hal is
Mörkt, kallt, halt och inga broddar är kanske inte den bästa kombinationen. Lägg där till…
Kladdpepparkaka
På söndag är det redan fjärde advent, hjälp vad tiden går fort. Idag tänkte vi…
Vilodag och yoga
Idag har jag vilodag. Lite hemmafix stod på schemat, men jag brukar nästan alltid köra…
Tredje advent
Tredje advent. Med tanke på att det snöade stora flingor igår, så hade vi planerat…
Lördagslycka
Lördag! Veckans bästa dag & gemensam träning. Vilken lycka?. Återigen fick vi till träning en…
Hoppiga tabataintervaller
Tabataintervaller av olika slag är väldigt användbara i träningen. Det går att köra ett helt…
Pepparkaksmugcake
Mugcake – Muggkaka är så otroligt enkelt att göra & dessutom riktigt gott! Perfekt att snabbt…
7 december – Träningsutmaning 1
Sjunde ”luckan” i Friskis & Svettis Julkalender 2016. Idag är det dax för vår första…
Mörker löpning
Idag hade jag planerat för lite benträning hemma, men jag kände inte alls för det…
Andra advent
Veckorna går galet fort så här i december. Idag är det redan andra advent. Dagens…
H A P P I N E S S
Jag-kan-springa-igen-lycka! Fredagslycka! Solen-skiner-lycka! Huvudet-värker-inte-längre-lycka! Åh, vad livet känns härligt idag. Jag har knappt rört mig…
Grym axelövning
Här kommer ett tips på en riktigt bra axelövning. Jag vet inte vad den heter,…
Ostkaka med smak av saffran
Här kommer ett tips på ostkaka som passar extra bra nu i jultider. Basen i…
Burpees – på lite olika sätt
När vi kollar runt på olika sociala medier & andra websidor, så ser vi att…
Första advent
Nedräkningen till jul har delvis börjat. En variant är ju att räkna ner för varje…
Saffransgranola
Denna vecka har varit uppåner! Jag fick ett kraftigt slag i huvudet i måndags, tillbringat…
PARTNERINNEHÅLL