Idag har jag varit med på Vårruset. Det är andra gången jag är med (sprang…
Blåkupa och rapsfält
Idag kunde jag inte motstå att ta en löprunda. Hade tänkt vila, då det är…
Idag känner jag mig ändå stolt…
Idag känner jag mig faktiskt lite stolt över mig själv. Mycket är motigt just nu,…
Stranden och Palma
Sista heldagen här på Mallorca. Det blev sol och bad på stranden i Cala Major…
Cykeltur till Palma
Ikväll hyrde vi cyklar och tog oss från Cala Major till centrala Palma. Det var…
Morgonlöpning till Illetas
Idag sprang vi från hotellet i Cala Major till Illetas och vände. Vi sprang förbi…
Stranden och Castell de Bellver
Idag blev det äntligen lite sol och bad. Jag älskar att njuta i solen, men…
Morgonlöpning i Cala Major
Vi startade dagen med en gemensam löprunda. Kroppen kändes pigg och samspelade, trots att det…
Vi är i Palma
I natt kom vi till Mallorca. Det är första gången vi är här. Vi bor…
Cirkelpass v. 19 – 2024
Cirkelpass v. 19 – 2024 genomfördes utomhus. Inga redskap behövs. Träna ensam eller tillsammans, inne…
Fredagshopp och kortbentpremiär
Fredagar alltså. Så skön känsla att få komma ut i naturen och få springa av…
Cirkelpass v. 18 – 2024
Cirkelpass v. 18 – 2024. Tre övningar med olika varianter av squats denna vecka. Squats…
Veckans löppass: tempoökningar
Här kommer ett tips på löppass: Löpning med tempoökningar varje km. Idag blev det löpning…
Cirkelpass v. 16 – 2024
Cirkelpass v. 16 – 2024 innehåller övningar med hopp, balans och styrka. Hopp- och springövningar…
Längsta löpningen sedan i oktober
De sista löppassen har jag fått avbryta för att kroppen inte riktigt samarbetar. Det frestar…
Cirkelpass v. 15 – 2024
Cirkelpass v. 15 – 2024 är ett träningspass utan redskap. Ni kan genomföra cirkelpasset hemma,…
Cirkelpass v. 14 – 2023
Cirkelpass v. 14 – 2023 är ett träningspass för nedre halva av kroppen. Ett perfekt…
Reseberättelse – Costa Rica
Här kommer en sammanfattning med länkar till alla blogginlägg från vår underbara resa i Costa…
Väggträning för ben och armar
Idag körde jag ett litet väggträningspass för ben och armar innan jag rehabsprang på löpbandet.…
Costa Rica – Tamarindo
30 december: Efter frukost åkte vi vidare till vårt sista stället här i Costa Rica…
PARTNERINNEHÅLL