Cirkelpass v. 14 – 2023 kördes inomhus på ytan av en yogamatta. Inga redskap behövs.…
Hemmaträning
Cirkelpass v. 13 – 2023
Cirkelpass v. 13 – 2023 är ett pass för hela kroppen. Inga redskap behövs. Idag…
Cirkelpass v. 12 – 2023
Cirkelpass v. 12 – 2023 innehåller endast en pall eller stol som redskap. Det är…
Cirkelpass v. 11 – 2023
Cirkelpass v. 11 – 2023 kördes inomhus på ytan av en yogamatta. Det tokregnar ute…
Cirkelpass v. 10 – 2023
Cirkelpass v. 10 – 2023 skedde inomhus, då det var -6 grader ute. Passet är…
Cirkelpass v. 9 – 2023
Cirkelpass v. 9 – 2023 är ett pass för hela kroppen. Inga redskap behövs. Idag…
Cirkelpass v. 8 – 2023
Cirkelpass v. 8 – 2023 körde utomhus på ytan av en yogamatta. Inga redskap behövs.…
Cirkelpass v. 7 – 2023
Cirkelpass v. 7 – 2023 är ett pass för hela kroppen. Inga redskap behövs. Idag…
Söndagspass med benstyrka
Först två jaktstarter i skidskytte-VM på TV (det blev ett VM-brons!!!) och sedan ett söndagspass…
Cirkelpass v. 6 – 2023
Cirkelpass v. 6 – 2023 innehåller tre olika hoppövningar. Nedan ser du alternativ på vad…
Cirkelpass v. 5 – 2023
Cirkelpass v. 5 – 2023 innehåller två för mig nya övningar. Det är vanliga basövningar,…
Cirkelpass v. 4 – 2023
Cirkelpass v. 4 – 2023 är ett pass för hela kroppen. Träna hemma eller borta,…
Cirkelpass v. 3 -2023
Cirkelpass v. 3 – 2023 innehåller några nya övningar. Dels är plankövningen ny för mig…
Cirkelpass v. 2 – 2023
Nytt år – nya hemmaträningspass. Jag fortsätter med att tips om cirkelpass eller annan hemmaträning.…
Börja idag!
Tar du tag i nya tankar och nya rutiner på en gång? Eller tänker du…
21 december – HappyJulkalender 2022
21 december – Julkalender 2022. Dagens aktivitet är 21 reps av varje benövning. Här nedan…
19 december – HappyJulkalender 2022
19 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är alla övningar 19 gånger i ett cirkelpass.…
14 december – HappyJulkalender 2022
14 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 14 min mag- och ryggövningar. Ställ ett…
13 december – HappyJulkalender 2022
13 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är träna ditt namn ”Luciadagen”. Det blev ett pass med…
12 december – HappyJulkalender 2022
12 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 12 min HIIT-pass (x 2). 12 min HIIT-pass…