Cirkelpass v. 5 – 2023 innehåller två för mig nya övningar. Det är vanliga basövningar,…
Träning – Pass
Cirkelpass v. 4 – 2023
Cirkelpass v. 4 – 2023 är ett pass för hela kroppen. Träna hemma eller borta,…
Cirkelpass v. 3 -2023
Cirkelpass v. 3 – 2023 innehåller några nya övningar. Dels är plankövningen ny för mig…
Rehabpass med nya benövningar
Idag blev det ett rehabpass med nya benövningar. Jag ska ha tre benövningar per pass.…
Cirkelpass v. 2 – 2023
Nytt år – nya hemmaträningspass. Jag fortsätter med att tips om cirkelpass eller annan hemmaträning.…
Börja idag!
Tar du tag i nya tankar och nya rutiner på en gång? Eller tänker du…
21 december – HappyJulkalender 2022
21 december – Julkalender 2022. Dagens aktivitet är 21 reps av varje benövning. Här nedan…
16 december – HappyJulkalender 2022
16 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 16 min Tabata = 4 Tabata. En…
12 december – HappyJulkalender 2022
12 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 12 min HIIT-pass (x 2). 12 min HIIT-pass…
8 december – HappyJulkalender 2022
8 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 8 till 1 min intervaller i stege…
5 december – HappyJulkalender 2022
5 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 5 övningar – 5 gånger (cirkelpass). Varje…
1 december – HappyJulkalender 2022
Äntligen! Då är det dax att påbörja nedräkningen till julafton och på vägen dit få…
Veckans löppass: löpning + styrkestopp
Veckans löppass: löpning + styrkestopp innebär att du springer en sträcka för att sedan stanna…
Cirkelpass v. 47 – 2022
Cirkelpass v. 47 – 2022 innehåller en ny övning – hollow criss cross. Tro’t eller…
Cirkelpass v. 46 – 2022
Cirkelpass v. 46 – 2022 och redan mitten av november. Jag har haft en mysig…
Veckans löppass: stege + korta intervaller
Veckans löppass: stege + korta intervaller innebär att det först är lite längre intervaller i…
Cirkelpass v. 45 – 2022
Cirkelpass v. 45 – 2022 skedde inomhus. Vädret lockade inte till utomhusträning tyvärr. Försök att…
Veckans löppass: 90 till 20 sek intervaller
Veckans löppass: 90 till 20 sek intervaller innebär att du springer korta intervaller i olika…
Cirkelpass v. 43 – 2022
Cirkelpass v. 43 – 2022 ute i höstsolen. Det är så krispig och fräsch luft…
Rehab – HIIT pass hemma
Ojoj, så trött jag blev. Härligt trött! Gladtrött! Muskeltrött! Endorfinerna sprutar. Idag körde jag ett…