12 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 12 minuter Tabata = 3 omgångar med…
Ljusruset 2018
Igår kväll sprang jag Ljusruset 2018. Ett trevligt arrangemang där man springer 5 km i…
11 december – Julkalender 2018
11 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 11 minuter armstyrka. Alternera rullande under hela…
Cirkelpass v. 50
Cirkelpass v. 50 har två nya övningar med som jag inte har haft tidigare: 3-stegs…
10 december – Julkalender 2018
10 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 10 x 1 minut situps. Gör situps…
Bear to pushup
Idag har jag testat en ny övning – bear to pushup. Det är en variant…
9 december – Julkalender 2018
9 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 9 intervaller x 1 minut. Ha gåvila på…
8 december – Julkalender 2018
8 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 8 minuter burpees. Ställ en timer på…
7 december – Julkalender 2018
7 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 7 st fredagshopp. Hoppa hur du vill.…
Springa året om
För mig är det inte bara löpning den varma tiden på året. Jag älskar att…
6 december – Julkalender 2018
6 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 6 övningar för mage. Jobba i 1…
Sista passet med Runacademy
Allra sista passet med Runacademy för den här terminen. Som jag har älskat varje onsdagskväll…
5 december – Julkalender 2018
5 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 5 x 1 minut planka. Stå i…
Reflexbana 10 km
Haha, detta inlägg skulle ha kommit ut igår kväll. Men jag somnade visst i soffan…
4 december – Julkalender 2018
4 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 4 omgångar med Bring Sally Up. Gör…
3 december – Julkalender 2018
3 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 3 x 1 minut jägarvila. Sätt dig…
Cirkelpass v. 49
Då är december här. Min Julkalender 2018 är inne på sin tredje dag och det…
2 december – Julkalender 2018
2 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 2 minuter Gangnam Plank. En kul variant…
1 december – Julkalender 2018
1 December – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 1 timmes powerwalk eller löpning. Kom ut…
Julkalender 2018
På lördag är det 1 december. Då börjar jag med min Julkalender 2018. En träningskalender…
PARTNERINNEHÅLL