Ikväll har vi haft Prova på pass 2 med Runacademy Norrköping. Vi samlades vid anslagstavlorna…
Löpning
Invigning av höstens löparskor
Igår kväll efter jobbet blev det invigning av höstens löparskor i kvällssolen. Varje termin levererar…
Pigg dagen efter och kan springa milen
Igår kväll firade vi en av mina bästa vänner som har fyllt 50 år. Tjejfest…
Veckans löppass: pyramidintervaller
Veckans löppass: pyramidintervaller körde jag i skogen. Vår skog är kuperad, så det blev både…
Prova på pass 1
Ikväll har vi i Runacademy Norrköping haft prova på pass 1. Kanonkul. Vi träffades vid…
K o n t r a s t e r
Förra söndagens mil var typ en katastrof. Tufft med andningen, stockar till ben, fick gå…
Veckans löppass: 2-1 intervaller
För tredje veckan i rad kör jag nu Veckans löppass. Det har blivit mycket väl…
Känner ni igen er?
När man är sådär galet trött efter en arbetsdag och egentligen inte orkar någonting annat…
Kände mig som en krigare
En söndagsmil med mannen i Vrinnevi. Jag kände mig lite seg innan, men det brukar…
Running is my therapy
Running is my therapy! Jag åkte hem från jobbet med en befogad, men onödig aggression…
Veckans löppass: 120/30 intervaller
Veckan löppass – 120/30 intervaller innebär snabbare löpning i 120 sek (alltså 2 minuter) och…
Alltså kvällssolen…
Härligt att kunna träna efter jobbet och det är ljust. Jag ska försöka njuta av…
Framåt och bakåt
Idag blev det milen i härligt frisk skogsluft. Efter att ha regnet till och från…
Veckans löppass: trappintervaller
Från och med nu kommer jag att ha tips med rubriken Veckans löppass. Det kommer…
Åbackarna runt
Tänk att kunna springa vid vatten och bland träd samt på grus som underlag mitt…
Trapplöpning för PEF-mätning
Jag har ju sedan i mars haft problem med andningen när jag tränar. Den är…
4 km barfotalöpning
Bästa starten på sista riktiga semesterdagen – 4 km barfotalöpning i strandkanten helt ensam. Vi…
Löpning vid Omberg
SOMMARENS BÄSTA LÖPRUNDA!!! Ett av mina sommarmål var att springa på nya ställen och få…
Grabbsen och jag
Ikväll körde vår lilla löpargrupp intervaller igen. Förrförra måndagen var vi ett ganska stort gäng…
Barfotalöpning i strandkanten
Vilken dag! Först en skön och lugn frukost hemma på altanen. Sedan åkte vi till…