Jag fick tips från en löparvän i Kiruna om detta intervallpass. Tack Julia (@juliakvarnstrom)! Det…
Löpband
4 månader senare och PB
Idag är det den 16 mars och det har gått exakt 4 månader sedan axeloperationen.…
Veckans löppass: stregringspyramid
Veckans löppass: stegringspyramid innebär att köra 1 km-intervaller i tre olika steg uppåt, för att…
Veckans löppass: 90-60-30-15
Veckans löppass: 90-60-30-15 innebär att jag körde en variant av Moneghettiintervaller. Jag körde en av…
Veckans löppass: 3 min intervaller
Veckans löppass: 3 min intervaller innebär att jag körde 3 min intervall, sedan hade jag…
Veckans löppass: 30-45 sek intervaller
Torsdag och dax för ett nytt tips på intervaller. Veckans löppass: 30-45 sek intervaller innebär…
Veckans löppass: 3 – 1 x 4 set
Veckans löppass: 3 – 1 x 4 set innebär intervaller på först 3 min med…
Veckans löppass: Olgaintervaller
Veckans löppass: Olgaintervaller är något nytt för mig. Jag har läst om och sett många…
Veckans löppass: sprintintervaller
Veckans löppass: sprintintervaller innebär många korta intervaller. Eftersom vädret är tråkigaste tänkbara med kyla, blåst,…
Veckans löppass: Ronjaintervaller
Veckans löppass: Ronjaintervaller innebär intervaller i en stege med halva tiden i vila. Denna stege…
Träningsåret 2019
Årets sista dag och det är dax för en sammanfattning av träningsåret 2019. Jag får…
Intervallerna på löpbandet
Dagens lucka genomfördes inomhus ikväll, då mörkret och regnet inte lockade alls. Intervallerna på löpbandet…
Löpbandet invigt
För någon vecka sedan kom ett 95 kg tungt paket levererat till vår carport. Det…
Pyramidintervaller
Jag har inte löpning som fokus i min träning. Mitt fokus är styrketräning, det tycker…