14 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 14 x 1 min intervaller (#VeckansLöppass). Det…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
13 december – HappyJulkalender 2023
13 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är träna ditt namn ”Luciadagen”. Det blev ett pass…
12 december – HappyJulkalender 2023
12 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 12 min yoga, stretch eller avslappning. Välj själv…
11 december – HappyJulkalender 2023
11 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 11 reps av varje övning (cirkelpass). Läs…
10 december – HappyJulkalender 2023
10 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 10.000 steg under hela dagen. Jag har…
9 december – HappyJulkalender 2023
9 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 9 enbenssquat på varje ben. Denna övning…
8 december – HappyJulkalender 2023
8 december – Happyjulkalender 2023. Dagens aktivitet är 8 walkouts x 2. Walkouts innebär att…
7 december – HappyJulkalender 2023
7 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 7 x 90 sek intervaller (#VeckansLöppass). Det…
6 december – HappyJulkalender 2023
6 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 6 reps x 6 set med armhävningar.…
5 december – HappyJulkalender 2023
5 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 5 olika squats (benböj) – 5 reps.…
4 december – HappyJulkalender 2023
4 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 4 övningar – 4 gånger (cirkelpass). Varje…
3 december – HappyJulkalender 2023
3 december – Julkalender 2023. Dagens aktivitet är 3,33 km löpning eller promenad utomhus. Eftersom…
2 december – HappyJulkalender 2023
2 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 2 min x 1 planka. Stå med händer…
1 december – HappyJulkalender 2023
Äntligen! Då är det dax att börja nedräkningen till julafton och på vägen dit få…
Aktiv julkalender 2023
För sjätte året i rad kör jag nu en aktiv julkalender 1-24 december, #HappyJulkalender2023. Happy står såklart…
24 december – HappyJulkalender 2022
24 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 24 burpees. Detta har varit med sedan…
23 december – HappyJulkalender 2022
23 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 23 min yoga, stretch eller avslappning. Dagen innan…
22 december – HappyJulkalender 2022
22 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 22 min löpning med backar. Dagens löppass innebär…
21 december – HappyJulkalender 2022
21 december – Julkalender 2022. Dagens aktivitet är 21 reps av varje benövning. Här nedan…
20 december – HappyJulkalender 2022
20 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 20 crunches och 20 rygglyft. Det är…