14 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 14 min yoga, stretch eller avslappning. Du…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
13 december – Julkalender 2019
13 december – Julkalender 2019. LUCIA. Dagens aktivitet är 13 reps av olika squats. Gör…
12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass 12 x 1 min
12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 12 x 1 min intervaller. 30 sek gåvila…
11 december – Julkalender 2019
11 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 11 minuter armstyrka. Alternera rullande följande övningar…
10 december – Julkalender 2019
10 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är att du ska gå 10.000 steg under…
9 december – Julkalender 2019
9 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är magstyrka. 9 reps x 9 set med…
8 december – Julkalender 2019
8 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är intervaller. Eftersom att de är andra advent…
7 december – Julkalender 2019
7 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 7 olika plankor i 1 min vardera. Tycker…
6 december – Julkalender 2019
6 december – Julkalender 2019: 6 st fredagshopp. Gör gärna olika varianter av hopp. Hopp…
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5 min intervaller. 1 min ståvila…
4 december – Julkalender 2019
4 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 4 omgångar med Bring Sally Up. Gör…
3 december – Julkalender 2019
3 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 3 bicepsövningar, 10 reps x 3 set…
2 december – Julkalender 2019
2 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är jägarvila 2 x 1 min. ”Sitt” mot…
1 december – Julkalender 2019
1 december – Julkalender 2019. Då var det dax för första ”luckan” i #happyjulkalender2019. Dagens…
Julkalender 2019
En gång är en gång, men två gånger då är det en tradition. Jag fick…
24 december – Julkalender 2018
Finalen!! Sista dagen på denna aktiva julkalender. 24 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är…
23 december – Julkalender 2018
23 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 23 benböj med sidekick (23 åt varje…
22 december – Julkalender 2018
22 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 22 övningar. Träna ditt namn A-V. Jag…
21 december – Julkalender 2018
21 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 21 minuter löpning/powerwalk. Det är skönt att…
20 december – Julkalender 2018
20 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 20 armhävningar. Starta med endast händer och…