Idag åkte vi upp till Trysil, då sonen ska hämtas hem från sin skidlärarsäsong med…
Veckans löppass: 5 x 5 min block
Veckans löppass: 5 x 5 min block innebär att du kör 5 block med lite…
Cirkelpass v. 15 – 2022
Cirkelpass v. 15 – 2022 innehåller övningar med hopp, balans och styrka. Hopp- och springövningar…
Veckans löppass: 120-60-30-15 intervaller
Veckans löppass: 120-60-30-15 intervaller innebär att du halverar tiden för varje intervall. Första intervallen är…
Cirkelpass v. 14 – 2022
Cirkelpass v. 14 – 2022 är ett träningspass utan redskap. Ni kan genomföra cirkelpasset hemma,…
Cirkelpass v. 13 – 2022
Cirkelpass v. 13 – 2022 kunde äntligen tränas utomhus. Underbart att det är varmare ute…
Jag känner inte igen mig själv
Vad är det som händer med kroppen?? Jag känner inte igen mig själv. Ytterligare en…
Veckans löppass: stege x 4
Veckans löppass: stege x 4 innebär att du kör intervaller i stege fyra gånger. En…
Cirkelpass v. 12 – 2022
Cirkelpass v. 12 – 2022 är ett pass utan redskap. Idag är det dessutom Rocka…
Backträning i Trysil
Två skiddagar sätter sig i låren… Jag har nog aldrig åkt så mycket på två…
Bästa dagen på länge
Idag fick jag hänga med min äldsta son hela dagen i skidbackarna. Det var den…
En härlig skiddag
Äntligen är jag i Trysil igen för att hälsa på stora sonen som jobbar säsong…
Cirkelpass v. 11 – 2022
Cirkelpass v. 11 – 2022 är ett träningspass utan redskap. Som vanligt behövs bara ytan…
#Låtsasloppet Halvan
Idag har jag sprungit #låtsasloppet HALVAN. Jag skulle alltså springa halva sträckan av vad jag…
Fredagshopp och manchester
Ord överflödiga… Men här kommer ändå några ord som beskriver dagen. Sol. Skogen. Himlen. Fredag.…
En dag i Romme
Vissa arbetsdagar är lite bättre än andra… Idag har jag varit i Romme Alpin hela…
Cirkelpass v. 10 – 2022
I cirkelpass v. 10 – 2022 använder jag en vikt. Du kan naturligtvis välja att…
Ett hopp för frihet!
Jag trodde aldrig att jag under min livstid skulle drabbas av varken pandemi eller krig.…
Veckans löppass: 30 sek intervall – 30 sek jogg
Veckans löppass: 30 sek intervall – 30 sek jogg innebär att du först springer 30…
Cirkelpass v. 9 – 2022
Vinters sista cirkelpass. Imorgon börjar våren enligt almanackan. Cirkelpass v. 9 – 2022 har lite…
PARTNERINNEHÅLL