Cirkelpass v. 39 – 2021 och värmen kom tillbaka. Jag känner mig (över förväntan) fräsch…
Morgonjogg och Mountainyoga
Dag 4 startade syrran och jag kl. 07.30 med en powerwalk i Åre by. När…
SUP-yoga och Välliste runt
Dag 3 startade med att vi såg en magiskt fin regnbåge utanför fönstret. Naturmagi! Sedan…
Yoga och fjällöpning
Dag 2 började kl. 07.00 med Yin & Yang morning flow i Yogasalen, som har…
Trail och yoga weekend i Åre
Jag påbörjade min resa kl. 05.20 hemifrån. Det blev tåg från Norrköping till Åre, med…
Cirkelpass v. 38 – 2021
Cirkelpass v. 38 – 2021. Tänk att det redan är andra halvan av september. Höstfrisk…
Veckans löppass: 5-4-3-2-1 min intervaller
Veckans löppass: 5-4-3-2-1 min intervaller innebär att du springer i olika intervallängd samt att antalet…
Cirkelpass v. 37 – 2021
Cirkelpass v. 37 – 2021 genomfördes efter jobbet i bara kortbent och kortärmat. Älsk på…
Jippi! Nyp mig i armen.
Det kom ett DM på instagram. Jag läste meddelandet flera gånger för jag fattade inte…
Utmed Göta Kanal till Mem
Förr brukade jag ganska ofta springa utmed Göta Kanal efter jobbet. Vet egentligen inte varför…
Veckans löppass: 30-45-60-75-90 intervaller
Veckans löppass: 30-45-60-75-90 intervaller innebär fem olika tidslängd på intervaller med 30 sek ståvila mellan…
Cirkelpass v. 36 – 2021
Cirkelpass v. 36 - 2021 är ett tips på hemmaträningspass, som sker på ytan bara…
Veckans löppass: 90-60-30 sek intervaller
Veckans löppass: 90-60-30 sek intervaller innebär att du ska springa intervaller i tre olika tidslängder.…
Arm- och benpass med Flowtank
Här kommer ett arm- och benpass med Flowtank som redskap. Du kan naturligtvis även använda…
Cirkelpass v. 35 – 2021
Cirkelpass v. 35 – 2021. Så härligt att kunna köra utomhus efter jobbet och att…
Veckans löppass: 4×4, 3×3, 2×2, 1×1 intervaller
Veckans löppass: 4×4, 3×3, 2×2, 1×1 intervaller innebär att du först springer fyra st 4…
Cirkelpass v. 34 – 2021
Cirkelpass v. 34 – 2021 utomhus på altanen. Jag känner att det var ett klokt…
Lördagsmil i Rejmyre
Det är ju så kul att springa på nya ställen. Idag hade vi blivit inbjudna…
Veckans löppass: 60-45-30-15 sek intervaller
Veckans löppass : 60-45-30-15 sek intervaller innebär att du börjar med 1 minuts intervaller fyra…
Skogen läker
TACK för alla fina och omtänksamma kommentarer❤️ som jag fick igår till mitt inlägg på…
PARTNERINNEHÅLL