4 december – HappyJulkalender 2025. Dagens aktivitet är 4 min stretch på varje kroppshalva. Välj…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
3 december – HappyJulkalender2025
3 december – HappyJulkalender 2025. Dagens aktivitet är 3 olika benböj x 3 reps x…
2 december – HappyJulkalender 2025
2 december – HappyJulkalender 2025. Dagens aktivitet är 2 min x 6 intervaller. Jag valde…
1 december – HappyJulkalender 2025
Då är det dax att börja nedräkningen till julafton och på vägen dit få med…
HappyJulkalender 2025
Imorgon är det 1 december och nedräkningen till julafton närmar sig. Här kommer årets HappyJulkalender…
24 december – HappyJulkalender 2024
24 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 24 burpees. Det är tradition att ha…
23 december – HappyJulkalender 2024
23 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 23 min cirkelpass. Gör övningarna i ordningen…
22 december – HappyJulkalender 2024
22 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 22 min promenad eller löpning utomhus. Jag…
21 december – HappyJulkalender 2024
21 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 21 armhävningar – 7 vanliga, 7 smala…
20 december – HappyJulkalender 2024
20 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 20 reps av tre olika benövningar. Utfall…
19 december – HappyJulkalender 2024
19 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 19 min yoga, stretch eller avslappning. Nu…
18 december – HappyJulkalender 2024
18 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 18 x 45 sek intervaller, 15 sek…
17 december – HappyJulkalender 2024
17 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 17 rygglyft och 17 situps. Det är…
16 december – HappyJulkalender 2024
16 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 16 reps av varje övning i cirkelpass.…
15 december – HappyJulkalender 2024
15 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är ”Tredje advent” – träna ditt namn. Det…
14 december – HappyJulkalender 2024
14 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 14 min promenad utomhus. Skönt att få…
13 december – HappyJulkalender 2024
13 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 13 upphopp. Luciadagen till ära, så har…
12 december – HappyJulkalender 2024
12 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 12 min yoga, stretch eller avslappning. Jag…
11 december – HappyJulkalender 2024
11 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 11 x 1 min intervaller, 30 sek…
10 december – HappyJulkalender 2024
10 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 10.000 steg under hela dagen. De flesta…