Idag skulle vädret inte vara något vidare och vi ville inte bestiga en topp till…
Löpning
Veckans löppass: varje backe 2 gånger
Veckans löppass: varje backe 2 gånger innebär att du får träna extra både flås och…
Springa in semestern
Nu lämnar jag detta läsår bakom mig… och välkomnar semestern med öppna armar! Att springa…
Midsommardagen 2021
Lördag och det innebär millöpning, även om det är helgdag och midsommardagen 2021. Pär hämtade…
Midsommarafton 2021
Idag är det midsommarafton 2021 och då måste man ju prata väder😉. Det är faktiskt…
Veckans löppass: 45-30 sek intervaller
Veckans löppass: 45-30 sek intervaller innebär att du springer 45 sek snabbt, joggar 45 sek,…
Parlöpning innan frukost
Vi visste att det skulle bli varmt idag. Jag älskar värme och klarar av att…
Fredagskänsla och Sverigematch
Veckorna är intensiva, så när fredagen kommer drar ett lugn in över kroppen när löparskorna…
Veckans löppass: 15 x 1 min intervaller
Veckans löppass: 15 x 1 min intervaller innebär att du springer 15 st intervaller på…
Sista passet för våren 2021
Ikväll har vi haft vårterminens sista Runacademypass. Det är min femte termin som jag är…
Veckans löppass: Tabata -intervaller
Veckans löppass: Tabata-intervaller innebär att du springer 20 sek och vilar 10 sek i 4…
Det blir en blå sommar💙
Jag älskar naturen. ”Min” hemmaskog, fjällen, kusten, sjöar, sommar, vinter, höst och vår. Det är…
Blått och gult på Sveriges dag
Idag är det 6 juni – Sveriges nationaldag🇸🇪! Mannen och jag bestämde oss för att…
Tålamod och pannben
De flesta löprundor jag springer njuter jag till 100%. Men så kommer det några emellanåt…
Veckans löppass: 7 min block
Veckans löppass: 7 min block innebär att du jobbar i tre olika block, med lite…
Upplevelsepass med Runacademy
Väckarklockan ringde även denna helgmorgon. Idag var det dax med upplevelsepass med Runacademy. Jag bryggde…
När stigen blev till en sjö
Lördagsmorgon. Solen skiner. Himlen är knalligt blå. Inte ett moln. Det är varmt redan vid…
Invigde mina nya trailskor
Fredagsfys och jag invigde mina nya trailskor i samarbete med Runningshop.se. Jag har tidigare haft…
Veckans löppass: backintervaller 6 x 2 min
Veckans löppass: backintervaller 6 x 2 min innebär att du springer upp och ner för…
Myspass i ”min” skog
Idag var det dax för terminens myspass med #RunacademyNkpg. Utöver det 13 veckopassen per termin,…