Cirkelpass v. 8 – 2022 är ett träningspass utan redskap. Nu när det är sportlovstider,…
Dagen L
Dagen L! Ärligt talat årets Lyckligaste Löprunda. Helt enkelt Life in a happy way. Knarrande…
Veckans löppass: löpning med squatstopp
Veckans löppass: löpning med squatstopp innebär att du springer en tänkt runda i distanstempo. Beroende…
Cirkelpass v. 7 – 2022
Cirkelpass v. 7 – 2022 är ett tips på hemmaträningspass utan redskap. Eller hemmaträning, naturligtvis…
Corona för andra gången
Jag har tagit mina tre sprutor. Jag hade corona i juli 2020. Jag är försiktig…
Veckans löppass: 1 min intervaller
Veckans löppass: 1 min intervaller innebär att du springer 1 min snabb intervall och sedan…
Cirkelpass v. 6 – 2022
Cirkelpass v. 6 – 2022 har mest fokus med styrka, för att jag skulle fixa…
Veckans löppass: 4 x 4 min intervaller
Veckans löppass: 4 x 4 min intervaller är detsamma som norska intervaller. Denna variant av…
Cirkelpass v. 4 – 2022
Cirkelpass v. 4 – 2022 är ett träningspass utan redskap. Det är blandat med styrkeövningar…
Veckans löppass: pyramid
Veckans löppass: pyramid innebär att du springer intervaller först uppåtgående och sedan nedåtgående. Jag körde…
Tankar inför träningsåret 2022
Nu har det gått några dagar in på det nya året. Jag har hunnit springa…
Cirkelpass v. 3 – 2022
Cirkelpass v. 3 – 2022 är ett tips på hemmaträningspass utan redskap. Naturligtvis kan du…
Söndagstur runt strömmen
Jag tar i stort sett aldrig bilen för att springa. Jag har ju världens bästa…
Utsikt och manchester
Efter två kvällar uppkurad i soffan med biverkningar från Covidspruta nr 3, så var det…
Sömnproblem
Jag skadade min högra axel i januari 2019. Efter det fick jag svårt att sova.…
Cirkelpass v. 2 – 2022
Cirkelpass v. 2 – 2022 är ett träningspass helt utan redskap. Det krävs bara en…
Vinterlöpning
Vi här nere i Östergötland är inte jättebortskämda med mycket snö nu för tiden. Så…
Veckans löppass: 2 fartökningar
Första torsdagen detta år och torsdagar = tips på löppass. Veckans löppass: 2 fartökningar innebär…
Kör ett magpass hemma
Här kommer ett magpass med 6 olika övningar. Jobba i 1 minut per övning i…
Cirkelpass v. 1 – 2022
Cirkelpass v. 1 – 2022. Årets första måndag och därmed årets första tips på cirkelpass…
PARTNERINNEHÅLL