När vi kom hem från Skottland skulle snickarna ha varit klara med panelbytet hemma. Men…
En vecka i Skottland
Här kommer ett sammanfattande blogginlägg om vår fantastiska vecka i Skottland, mest Edinburgh. Det var…
Edinburgh, dag 6: Leith, Colinton Tunnel och sista kvällen
Dag 6 (250625). Idag gick vi tur och retur till Leith (12 km), hamnen. Inte…
Edinburgh, dag 5: Glasgow
Dag 5 (250624). Idag tog vi tåget till Glasgow. Det tog knappt en timma att…
Edinburgh, dag 4: Heldagsutflykt till Highlands och Loch Ness
Dag 4 (250623). En heldag (12 h) på utflykt genom Skottland. Vi åkte genom Highlands…
Edinburgh, dag 3: Edinburgh Castle och Arthur’s Seat
Dag 3 (250622). Vi hade första slot-tid att komma in på Edinburgh Castle. Nästan direkt…
Edinburgh, dag 2: I dimma, regn och solsken
Dag 2 (250621). Vaknade till totaldimma🌫️. Trodde den kanske skulle skingra sig, men inte. Gick…
Edinburgh, dag 1: Old Town och New Town
Nu är vi hemma igen efter en fantastisk vecka i Skottland🏴. Dag 1. Vi landade…
Veckans löppass: 15 x 1 min intervaller
Veckans löppass: 15 x 1 min intervaller innebär att du springer 1 min intervall och…
Veckans löppass: 6×3 min + 4×1 min intervaller
Veckans löppass: 6×3 min + 4×1 min intervaller blev denna veckas intervallpass. Jag valde att…
Veckans löppass: backintervaller 3 x 3 min
Veckans löppass: backintervaller 3 x 3 min innebär att du springer upp och ner för…
Spontan korthelg i Sälen
Vi hade tänkt att åka till fjällen under Kristi Himmelfärdshelgen, men då har vi en…
Veckans löppass: 1 min + 15 sek intervaller
Veckans löppass: 1 min + 15 sek intervaller innebär att du springer 1 min snabb…
Veckans löppass: 5 min stegringsintervaller
Veckans löppass: 5 min stegringsintervaller innebär att ni ökar farten var 5:e min. Då jag…
Äntligen! Jag har börjat cykelpendla!
Äntligen!! Jag har under mååånga år drömt om att kunna cykla till jobbet. När jag…
Cirkelpass v. 16 – 2025
Cirkelpass v. 16 – 2025 genomfördes utomhus. Alla övningar sker stående och inga redskap behövs.…
Veckans löppass: Marit Bjørgens norska intervaller
Då var det dax för en riktigt tuff variant av intervalltips. Veckans löppass: norska intervaller…
Veckans löppass: intervaller i 7 min set
Veckans löppass: intervaller i 7 min set innebär att ni springer olika längd på intervaller…
Veckans löppass: 30 sek + 1 min intervaller
Veckans löppass: 30 sek + 1 min intervaller innebär att du varierar mellan 30 sek…
Veckans löppass: ”Olgor”
Veckans löppass: Olgaintervaller ”Olgor”, vilket innebär att du springer en serie på sammanlagt 2000 m,…
PARTNERINNEHÅLL