4 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 4 fredagshopp. Är det fredag så är…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
3 december – Julkalender 2020
3 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 3 x 3 min intervaller löpning. Det…
2 december – Julkalender 2020
2 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 2 x 1 min jägarvila. Ställ dig…
1 december – Julkalender 2020
Äntligen! Då är det dax att påbörja nedräkningen till julafton och på vägen dit få…
Julkalender 2020
För tredje året i rad kör jag nu en aktiv julkalender i december – #HappyJulkalender2020.…
24 december – Julkalender 2019
24 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 24 burpees. Hatälsk på burpees! Är det…
23 december – Julkalender 2019
23 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 23 reps av alla magövningar. 115 magövningar…
22 december – Julkalender 2019
22 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 22 minuters löpning eller powerwalk utomhus i…
21 december – Julkalender 2019
21 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 21 benböj med sidkick/ben. Gå ner i…
20 december – Julkalender 2019
20 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 20 reps av olika övningar. Jag använde…
19 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 19 x 30 sek
19 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 19 x 30 sek intervaller. Eftersom att det…
18 december – Julkalender 2019
18 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 18 utfall per ben x 3. Alternera…
17 december – Julkalender 2019
17 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 17 min konditionsträning. Du väljer själv vilken…
16 december – Julkalender 2019
16 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 16 minuter Tabata = 4 omgångar med…
15 december – Julkalender 2019
15 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är Träna ditt namn ”TREDJE ADVENT”. Jag brukar…
14 december – Julkalender 2019
14 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 14 min yoga, stretch eller avslappning. Du…
13 december – Julkalender 2019
13 december – Julkalender 2019. LUCIA. Dagens aktivitet är 13 reps av olika squats. Gör…
12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass 12 x 1 min
12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 12 x 1 min intervaller. 30 sek gåvila…
11 december – Julkalender 2019
11 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 11 minuter armstyrka. Alternera rullande följande övningar…
10 december – Julkalender 2019
10 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är att du ska gå 10.000 steg under…