4 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 4 olika squats x 4 set. Det…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
3 december – Julkalender 2021
3 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 3 fredagshopp. Hopp blir man glad av.…
2 december – Julkalender 2021. Veckans löppass
2 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 2 x 10 min tröskelintervaller. Jag kör…
1 december – Julkalender 2021
Äntligen! Då är det dax att påbörja nedräkningen till julafton och på vägen dit få…
Aktiv julkalender 2021
För fjärde året i rad kör jag nu en aktiv julkalender i december – #HappyJulkalender2021. Happy står…
24 december – Julkalender 2020 – GOD JUL
24 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 24 burpees. Denna lucka har varit med…
23 december – Julkalender 2020
23 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 23 benlyft. Detta är en favoritövning för magen.…
22 december – Julkalender 2020
22 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 22 min stretch, yoga eller avslappning. Välj det som passar…
21 december – Julkalender 2020. Cirkelpass v. 52 – 2020
21 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 21 reps av alla övningar i ett cirkelpass.…
20 december – Julkalender 2020
20 december – Julkalender 2020. Idag är det fjärde advent. Dagens aktivitet är 20 benböj…
19 december – Julkalender 2020
19 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 19 min promenad och njut av omgivningarna!…
18 december – Julkalender 2020
18 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 18 reps av alla övningar. Det är…
17 december – Julkalender 2020
17 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 17 upphopp efter varje km löpning eller…
16 december – Julkalender 2020
16 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 16 min Tabata. Det innebär 4 st…
15 december – Julkalender 2020
15 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 15 reps av olika magövningar. Vill du jobba mer…
14 december – Julkalender 2020. Cirkelpass v. 51 – 2020
14 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet ärett cirkelpass där du gör varje övning 14…
13 december – Julkalender 2020
13 december – Julkalender 2020. Idag är det både Luciadagen och tredje advent. Dagens aktivitet…
12 december – Julkalender 2020
12 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 12 min avslappning, stretch eller yoga. Välj…
11 december – Julkalender 2020
11 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 11 min armstyrka. Detta innebär att du sätter…
10 december – Julkalender 2020
10 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 10 x 1 min intervaller (Veckans löppass). Detta…