Cirkelpass v. 9 – 2021 har några nya varianter på tidigare övningar. Diagonalt bakom ryggen…
Hemmaträning
Cirkelpass v. 8 – 2021
Nu är Sverige inne på sportlovsveckorna. Östergötland har denna vecka och två i min familj…
Cirkelpass v. 7 – 2021
Cirkelpass v. 7 – 2021 är ett träningspass för nedre halva av kroppen. Ett perfekt…
Cirkelpass v. 6 – 2021
Cirkelpass v. 6 – 2021 innehåller fyra nya övningar. Sidoliggande ängel är en av mina…
Cirkelpass v. 5 – 2021
Cirkelpass v. 5 – 2021 har två nya övningar med och dessutom två armövningar (yeah…
Bingo-träning
Under de två omgångarna som gymnasieskolan har varit stängd och vi har haft distansundervisning, har…
Cirkelpass v. 4 – 2021
Cirkelpass v. 4 – 2021 innehåller två nya övningar med hopp (= puls och styrka…
Cirkelpass v. 3 – 2021
Cirkelpass v. 3 – 2021 har några nya övningar med, såsom squat – sida, sida,…
Cirkelpass v. 2 – 2021
Cirkelpass v. 2 – 2021 är även detta pass med fokus på nederkropp och mage.…
Cirkelpass v. 1 – 2021
Årets första riktiga hemmaträning och äntligen ett pass som jag kan köra själv. Jag råkade…
24 december – Julkalender 2020 – GOD JUL
24 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 24 burpees. Denna lucka har varit med…
23 december – Julkalender 2020
23 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 23 benlyft. Detta är en favoritövning för magen.…
22 december – Julkalender 2020
22 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 22 min stretch, yoga eller avslappning. Välj det som passar…
21 december – Julkalender 2020. Cirkelpass v. 52 – 2020
21 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 21 reps av alla övningar i ett cirkelpass.…
20 december – Julkalender 2020
20 december – Julkalender 2020. Idag är det fjärde advent. Dagens aktivitet är 20 benböj…
18 december – Julkalender 2020
18 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 18 reps av alla övningar. Det är…
16 december – Julkalender 2020
16 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 16 min Tabata. Det innebär 4 st…
15 december – Julkalender 2020
15 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 15 reps av olika magövningar. Vill du jobba mer…
14 december – Julkalender 2020. Cirkelpass v. 51 – 2020
14 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet ärett cirkelpass där du gör varje övning 14…
13 december – Julkalender 2020
13 december – Julkalender 2020. Idag är det både Luciadagen och tredje advent. Dagens aktivitet…