Då har det gått ytterligare ett år fyllt med aktiva minuterar och kilometer. Jag är…
Löpning
Testade Icebug för första gången
När jag la in ren tvätt i vår träningsgarderob i morse hittade jag ett par…
Tre mil på fyra dagar
Det är så otroligt skönt att vara igång med löpningen igen. I fredags 9 km,…
Julhelgen 2021
Då är jag ÄNTLIGEN igång med löpning igen. Två veckor utan löpning på grund av…
23 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
23 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 23 min löpning med backar och är…
16 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
16 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 16 min Tabataintervaller och veckans löppass. 1…
12 december – Julkalender 2021
12 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 12 min x 4 (minst) promenad eller…
10 december – Julkalender 2021
10 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är att du ska få ihop minst 10.000…
9 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
9 december – Julkalender 2021 är också veckans löppass. Dagens aktivitet är 9 x 1 min…
5 december – Julkalender 2021
5 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 50 min löpning eller promenad utomhus. Eftersom…
2 december – Julkalender 2021. Veckans löppass
2 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 2 x 10 min tröskelintervaller. Jag kör…
Veckans löppass: Pyramidintervaller 1-2-3-4-5
Veckans löppass: Pyramidintervaller 1-2-3-4-5 och tillbaka 5-4-3-2-1 innebär att du startar med en uppåtgående stege,…
Morgonlöpning med sightseeing i Dublin
Sista morgonen här i Dublin. Idag sprang vi från hotellet utmed Liffey – förbi Guinness…
Cliffs of Moher
Vilken dag! Idag tog vi oss till västra sidan av Irland. Det var en lång…
Vacker födelsedagslöpning i Howth
Min önskan med dagen var att få springa runt halvön vid Howth, strax nordöst om…
Min drömgräns på 25 km är uppnådd!
Jag hade som ett av mina sommarmål att springa och spräcka en liten (för mig)…
6 sjöar med min syster
Min ena syster är i Norrköping denna vecka, då deras son spelar fotbollscup. Eftersom jag…
Blått är härligt
Fredag. Jag jobbar halvdag. Min lyx att alltid springa i dagsljus på fredagar. Idag invigde…
Veckans löppass: 15-30-45-60 sek intervaller
Veckans löppass: 15-30-45-60 sek intervaller innebär att du kör snabb intervall 15 sek – vilar…
Trailpasset med Runacademy
Dag 2 denna helg som väckarklockan ringer. Men, vad gör det när jag får ge…