I måndags var jag i en yogastudio för första gången i mitt liv faktiskt. Vi…
Träning – Pass
Tufft med Bring Sally Up
Ikväll körde jag tufft med Bring Sally Up för benen, vilket innebar tre omgångar var…
Fartlekspass
Ännu en härlig onsdagskväll med Runacademy. Idag fick deltagarna välja mellan två olika pass: formkollspasset…
Cirkelpass v. 20 – 2019
Idag är det ingen vanlig dag – för idag fyller min förstfödde 18 år!! Hur…
Cirkelpass v. 19 – 2019
I cirkelpass v. 19 – 2019 får hela kroppen jobba utan redskap. Det enda du…
Tröskelpass
Ikväll har det varit Runacademyträning igen. Förra veckan missade jag denna träning då jag var…
Cirkelpass v. 17 – 2019
Jag är precis hemkommen från Barcelona och mellan ett instoppande i tvättmaskinen och stora sonens…
Cirkelpass v. 16 – 2019
Nu är påskveckan här. Cirkelpass v. 16 – 2019 tränar hela kroppen utan redskap. Kör…
Cirkelpass v. 15 – 2019
Cirkelpass v. 15 – 2019 har lite extra fokus på balans, vilket gör att hela…
Intervaller – effektiva treor
Onsdagskväll – ONSYAY. Jag kommer alltid till Runacademy-träningarna med lite bubblande känsla i kroppen. Peppad,…
Cirkelpass v. 14 – 2019
Cirkelpass v. 14 – 2019 innehåller två varianter av burpees och två varianter av plankan.…
Backträning
På kvällens Runacademyträning var innehållet backträning. Gruppen som jag var löpcoach för är nybörjare och…
Cirkelpass v. 13 – 2019
Cirkelpass v. 13 – 2019 har lite extra fokus på ben och mage. Denna vecka…
Cirkelpass v. 12 – 2019
Cirkelpass v. 12 – 2019 får fokus på ben- och armstyrka. Jag orkar inte med…
Cirkelpass v. 11 – 2019
Cirkelpass v. 11 – 2019 är ett träningspass för armarna. Naturligtvis får du med lite…
Cirkelpass v. 10 – 2019
Mars är här och därmed är första vårmånaden här. Lovely!! Älskar att varmare tider är…
Cirkelpass v. 9 – 2019
Redan sista veckan i februari. Det blev inget vabruari, men väl ett sjukruari… Snart på…
Intervaller 2+1
Nu var det tyvärr ett tag sedan, men idag blev det som planerat – intervallträning.…
Cirkelpass v. 8 – 2019
Här kommer cirkelpass v. 8 – 2019, som har mycket fokus på överkroppen. Min övriga…
Cirkelpass v. 7 – 2019
Cirkelpass v. 7 – 2019 har lite extra fokus på benen. Bear hops är en…