Fysioterapeuten gav i torsdags klartecken till att jag får springa utomhus på asfalt, istället för…
Återbesök fysioterapeut
Igår var jag på återbesök hos fysioterapeuten för min senfästesskada i vänstra foten (peroneustendinos) och…
Veckans löppass: 3 min + 20 sek intervaller
Veckans tips på löppass är 3 min + 20 sek intervaller. Det innebär att du…
Rehablöpning på löpband
Alltså – den känslan när man får springa igen efter ett uppehåll… Jag kunde inte…
Peroneustendinos
Idag har jag varit på Motions- och Idrottsskadeenheten (MIE) och undersökt min onda vänstra fot…
100 reps-passet
Idag körde jag ännu ett hemmapass med lätt styrka. Jag ändrade upplägget och körde 100…
Lätt styrka hemma
Mina senaste veckor har varit allt annat än träningssamma. Jag har avslutat mitt jobb inom…
Fjällöpning i Sälen
Löparlägret med Runacademy i Sälen kunde inte ha kommit lägligare. Eftersom jag avslutar mitt jobb…
Löpning på Östfjället
Idag valde vi i Norrköpinggänget – Maria, Pär och jag – att springa på egen…
Fjällöpning på Mellanfjället
Idag sa tyvärr kroppen nej till dryga 20-km rundan som var planerad för löparlägret. Jag…
Fjällöpning vid Myrflodammen
Nu är alla deltagare på plats. Strax efter lunch tog vi bilar till Myrflodammen och…
Vandring till Stensjön
Löparlägret börjar kl. 14.00 i eftermiddag, men eftersom vi redan är på plats vill vi…
Resdag och löprunda i Lindvallen
Idag har vi åkt bil från Norrköping till Lindvallen. Vi, det är Pär, Maria och…
Run of Hope Norrköping 2023
För åttonde året i rad arrangerar Elmina, Anna och jag Run of Hope i Norrköping.…
Cirkelpass v. 37 – 2023
Cirkelpass v. 37 – 2023 är ett träningspass som kan genomföras nästan var som helst.…
Fredagslöpning utmed Göta kanal
Ä n t l i g e n fick jag till fredagslöpning utmed Göta kanal…
Årets viktigaste evenemang – 21 september 2023
Årets viktigaste evenemang – Save the date – 21 september 2023 – till Run of…
Cirkelpass v. 36 – 2023
Cirkelpass v. 36 – 2023 genomfördes inomhus pga spöregn. Inga redskap behövs. Idag är upplägget…
Cirkelpass v. 35 – 2023
Cirkelpass v. 35 – 2023 är ett träningspass som kan genomföras nästan var som helst.…
Systerlöpning och bad
Vi är på landet och överraskningsfirar pappa som fyller år. Efter bricka på sängen, flagghissning…
PARTNERINNEHÅLL