7 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 7 olika plankor i 1 min vardera. Tycker…
6 december – Julkalender 2019
6 december – Julkalender 2019: 6 st fredagshopp. Gör gärna olika varianter av hopp. Hopp…
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5 min intervaller. 1 min ståvila…
Terminsavslutning
Ikväll hade vi terminsavslutning med Runacademy Norrköping. Det var mörkt, geggigt och kalla vindar –…
4 december – Julkalender 2019
4 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 4 omgångar med Bring Sally Up. Gör…
3 december – Julkalender 2019
3 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 3 bicepsövningar, 10 reps x 3 set…
2 december – Julkalender 2019
2 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är jägarvila 2 x 1 min. ”Sitt” mot…
1 december – Julkalender 2019
1 december – Julkalender 2019. Då var det dax för första ”luckan” i #happyjulkalender2019. Dagens…
1:a advent – Vinn strumpor från Gococo
Idag är det första advent, redan… Första ljuset är tänt och lussekatter är bakade. Det…
Första vinterlöpning
Idag var det säsongens första vinterlöpning i dagsljus och sol. Lovely!! Krispig luft, ”knackigt” under…
Veckans löppass: 30-45-60 sek
Veckans löppass: 30-45-60 sek. Jag har fått inspirationen av detta pass från Elmina. Hon skrev…
Adventskalender
Inte nog med att jag kommer att ha en aktiv julkalender: #happyjulkalender2019, det kommer även en…
Vilse och vildsvin
Ikväll var tanken att vi skulle springa höstens första reflexbana. Verkligheten blev istället vilse och…
Cirkelpass v. 48 – 2019
Cirkelpass v. 48 – 2019 blev ett djurrikt cirkelpass… Spindel, groda, björn och skalbagge😜. För…
Myspass med RunacademyNkpg
Idag var det dax för myspass med RunacademyNkpg. Vi träffades kl. 09.00 vid Lillsjöns parkering.…
Veckans löppass: kombinationsintervaller
Veckans löppass: kombinationsintervaller innebär en lång intervall och sedan tre korta intervaller i backe. Den…
100 squats i pyramid
Ikväll körde jag ett kortare benpass. Det blev ändå lite skakiga ben. Jag älskar att…
Cirkelpass v. 47 – 2019
Cirkelpass v. 47 – 2019 har fokus med ben, rumpa och mage. För att se…
Julkalender 2019
En gång är en gång, men två gånger då är det en tradition. Jag fick…
Ambassadör för Suunto
På min födelsedag fick jag det otroligt glädjande beskedet att jag är ny ambassadör för…
PARTNERINNEHÅLL