Häromdagen var jag hos ”min” fysioterapeut angående min onda axel. Det är nu tre veckor…
Träning – Styrka
Rehab pågår
I veckan har jag besökt ”min” fysioterapeut igen. Jag har fått fyra rehabövningar som jag…
Styrka för bröst och skuldror
Idag är det ingen vanlig dag, för idag fyller min minsting 16 år. Tänka att…
Styrka för axlar
Ikväll blev det ett träningspass här hemma med styrka för axlar. Jag körde alla övningar…
Kort styrkepass hemma
Idag körde jag ett kort styrkepass hemma. Jag får inte ha någon högpulsträning än, så…
Gångjärnspushups
Jag har testat en ny variant av armhävningar – gångjärnspushups. Som ni redan vet så…
Tabatas utifrån plankposition
Idag testade jag något nytt. Jag utgick från plankposition med brett mellan fötterna. Sedan tänkte…
Söndagsutmaning
Det är kul att testa nya saker. Och att utmanas. @kallepersson85 visade upp en film…
Hemmaträning med viktväst
Ikväll blev det hemmaträning med viktväst. Naturligtvis kan man köra hela passet även utan extra…
Sitter du still mycket?
Jag har ett ganska stillasittande jobb som kurator, så vissa dagar känner jag nästan att…
Slamballpass
En av mina favoritredskap är slamball. Man får ta i med hela kroppen vilket jag…
Styrkepass med gummiband
Jag hade tänkt att springa på kvällen, men var så otroligt frusen så när vinden…
Bear to pushup
Idag har jag testat en ny övning – bear to pushup. Det är en variant…
Bring Sally Up med viktväst
Idag hade jag inte så mycket tid mellan jobb och kvällens middag ute med några…
Lunchstyrka
Då kvällen är uppbokad med andra trevligheter, så passade jag på att använda min skolas…
Planka med klapp
Nu har jag hittat en ny variant av planka som jag testat några gånger. Den…
Äntligen tunga benböj
Det var sååå länge sedan nu. Äntligen tunga benböj igen! Eftersom min högerarm inte för…
Utmaning – balans på balansboll
Jag såg en bild på instagram och tänkte – hur svårt kan det vara… Tji…
Ministyrka
En träningsfri dag blev till en ministyrkadag. Jag hade en frusen och ruggig känsla i…
Hopp i ett kors
En övning som ofta finns med i löpstyrka är hopp i ett kors. Nästan alla…