Veckans löppass: 5 tabataintervaller innebär att du kör korta intervaller på 20 sek, vilar 10…
Cirkelpass v. 42 – 2021
Cirkelpass v. 42 – 2021 är ett pass helt utan redskap. Vill du göra övningarna…
Krispig och vacker lördagsmorgon
Väckarklockan ringde. Jag vaknade med ett ryck. Hade sovit sådär på grund av min axel.…
Hoppa in mina nya Hoka
Fredag och idag tog jag mig till Åbackarna i Norrköping för att springa. På vägen…
Veckans löppass: backintervaller 45-35-25-15 sek
Veckans löppass: backintervaller 45-35-25-15 sek innebär att du springer intervaller i en backe i olika…
Cirkelpass v. 41 – 2021
Cirkelpass v. 41 – 2021 genomfördes i härligt höstväder. Denna vecka är det uppmärksamhetsvecka för…
Träna ben och rumpa i en trappa
En trappa kan man ofta få tillgång till. I huset, i trädgården, på jobbet, i…
Naismilen i Svärtinge
Lördag och då är jag alltid pepp på att träffa mina löparvänner och springa tillsammans.…
En fredag i oktober
Mulet, regn och blåsigt. Så har jag upplevt oktober hittills. Så kom denna dag. Vilket…
Veckans löppass: en lång + fyra korta intervaller
Veckans löppass: en lång + fyra korta intervaller innebär att du först kör en längre…
Trådlöst till träningen
Jag testar nu Sudio Ett – ett par trådlösa hörlurar – i samarbete med Sudio.…
Cirkelpass v. 40 – 2021
Cirkelpass v. 40 – 2021 skedde inomhus, då regnet öste ner. Jag hoppas att jag…
Ny löparklocka
Förra måndagen kom den äntligen, som jag hade längtat… Jag har en ny löparklocka –…
Hoppa in oktober
Idag fick jag hoppa in oktober i fina höstfärger. En löprunda i skogen där löven…
Veckans löppass: 60-30-15 sek intervaller i många set
Veckans löppass: 60-30-15 sek intervaller i många set innebär att du först springer 8 st…
Packlista inför trail weekend
Det här med att packa inför en långhelg med löpning och yoga i fjällen… Alla…
Cirkelpass v. 39 – 2021
Cirkelpass v. 39 – 2021 och värmen kom tillbaka. Jag känner mig (över förväntan) fräsch…
Morgonjogg och Mountainyoga
Dag 4 startade syrran och jag kl. 07.30 med en powerwalk i Åre by. När…
SUP-yoga och Välliste runt
Dag 3 startade med att vi såg en magiskt fin regnbåge utanför fönstret. Naturmagi! Sedan…
Yoga och fjällöpning
Dag 2 började kl. 07.00 med Yin & Yang morning flow i Yogasalen, som har…
PARTNERINNEHÅLL