9 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är magstyrka. 9 reps x 9 set med…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
8 december – Julkalender 2019
8 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är intervaller. Eftersom att de är andra advent…
7 december – Julkalender 2019
7 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 7 olika plankor i 1 min vardera. Tycker…
6 december – Julkalender 2019
6 december – Julkalender 2019: 6 st fredagshopp. Gör gärna olika varianter av hopp. Hopp…
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5 min intervaller. 1 min ståvila…
4 december – Julkalender 2019
4 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 4 omgångar med Bring Sally Up. Gör…
3 december – Julkalender 2019
3 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 3 bicepsövningar, 10 reps x 3 set…
2 december – Julkalender 2019
2 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är jägarvila 2 x 1 min. ”Sitt” mot…
1 december – Julkalender 2019
1 december – Julkalender 2019. Då var det dax för första ”luckan” i #happyjulkalender2019. Dagens…
Julkalender 2019
En gång är en gång, men två gånger då är det en tradition. Jag fick…
24 december – Julkalender 2018
Finalen!! Sista dagen på denna aktiva julkalender. 24 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är…
23 december – Julkalender 2018
23 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 23 benböj med sidekick (23 åt varje…
22 december – Julkalender 2018
22 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 22 övningar. Träna ditt namn A-V. Jag…
21 december – Julkalender 2018
21 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 21 minuter löpning/powerwalk. Det är skönt att…
20 december – Julkalender 2018
20 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 20 armhävningar. Starta med endast händer och…
19 december – Julkalender 2018
19 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 19 starjumps. Kryp ihop grupperat. Hoppa sedan…
18 december – Julkalender 2018
18 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 18 benlyft. Ligg på rygg på en…
17 december – Julkalender 2018
17 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 17 utfall på varje ben. Alternera gärna…
16 december – Julkalender 2018
16 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 16 upphopp innan lunch. Dutta händerna i…
15 december – Julkalender 2018
15 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 15 minuter konditionsträning. Välj själv hur du…