Cirkelpass v. 35 – 2020 innehåller en ny övning i mina cirkelpass – squattramp. Squat…
Träning – Pass
Veckans löppass: 30-30 intervaller
Jag hör ganska ofta personer som säger att de inte utvecklas som löpare, de har…
Benpass med gummiband
Idag har jag springvila och passar på att köra ett benpass med gummiband ute på…
Cirkelpass v. 34 – 2020
Vilka sommardagar vi har!! Helt magiskt sköna och varma! Cirkelpass v. 34 – 2020 var…
Veckans löppass: 15 sek stegringsintervaller
Ojoj så fort veckorna går nu när man har börjat jobba. Saknar mer tid att…
Armstyrka med hantlar
Jag är väldigt begränsad med vad jag får träna med höger arm, vilket har gjort…
Cirkelpass v. 33 – 2020
Semestern är slut och nu börjar vardagen på riktigt. Jag tror att jag är gjord…
Veckans löppass: 60-40-20 stege
Veckans löppass: 60-40-20 stege innebär att du jobbar ner och upp i en stege. 20…
Cirkelpass v. 32 – 2020
Cirkelpass v. 32 – 2020 blir semesterns sista hemmaträningspass. Jag börjar jobba på torsdag, så…
Veckans löppass: backintervaller 10 sek
Veckans löppass: backintervaller 10 sek innebär att jag körde 10 sek uppför och sedan hade…
SEMESTER-träning
Juli är är snart slut och därmed även min semester. Men än så länge har…
Cirkelpass v. 31 – 2020
Cirkelpass v. 31 – 2020 har tre för mig nya övningar. Som vanligt numera så…
Cirkelpass v. 30 – 2020
Nu har vi precis kommit fram och hunnit packa upp i vår hyrda stuga i…
Veckans löppass: 10 x 1 min och 5 x 30 sek
Veckans löppass: 10 x 1 min och 5 x 30 sek innebär att du springer…
Cirkelpass v. 29 – 2020
Cirkelpass v. 29 – 2020 blir ytterligare en vecka då jag inte kan träna själv.…
Veckans löppass: Moneghetti
Torsdag redan, vilket innebär att jag tipsar om ett löppass. Idag har jag testat mig…
Cirkelpass v. 28 – 2020
Igår tog feber och värk över min kropp🤒, så idag är det ren vila som…
Veckans löppass: 75-60-45
Veckans löppass: 75-60-45 innebär intervaller i nedåtgående stege. Jag körde 30 sek aktiv vila efter.…
Cirkelpass v. 27 – 2020
Cirkelpass v. 27 – 2020 jobbar mycket med mage, ben och puls. Ett skönt pass…
Veckan löppass: motionsklubbens favorit
Veckans löppass: motionsklubbens favorit, som jag fick tips om från Jenny Kallur och Motionsklubben. Det…